一、2021年第15周复盘
1.工作：本周三件事完成，并有了互动跟进。年度**调整，组织架构更新，重要岗位面试。
2.生活：从老家返回；开启21天减重计划，本周完成5天/21天，饮食+轻微运动+充足睡眠+补水+情绪放松；孩子 21天练习小提琴周六达成，兑换了自己喜欢的礼物，恭喜
3.成长：早起第1228天（本周平均5:16起床）；冥想第761次；瑜伽运动1次；周五周六参加市里组织的专业学习。
二、第15周小确幸
20210405 461/500 周一
1.每天记录的收集思考，想到的办法：花五分钟提前准备好模板，直接在印象笔记存放，更易整合。
2.假期看书收获：向宇宙发出明确清晰的指示----自己想清楚。
3.傍晚在父母小区散步，思考关于减肥的必要性、100天的链接，榜样力量。回顾自己从小到大2次减肥成果，开启人生第三次减肥，作为今年的第三个目标。（辉哥说过，人每天要么忙碌，要么无聊，不如动起来，顺便实现目标。）
4.听辉哥分享，开启践行，找到自己的减肥OKR：①戒掉零食，饼干，甜点；②早睡，充足睡眠；③每天一小时运动，形式随意，舞动起来。
5.假期在父母家，一起聊天散步，好像回到了小时候。
20210406 462/500 周二
1.早饭后，跟妈妈去车管所，挂牌手续顺利完成，年度目标二完成，心底的力量增加。
2.每次从家出来，总会思考回味，故乡的变化以及每次回去的顺畅感，都是那么熟悉。
3.回程路上，记录并写下来自己的想法，并具象化，有了长期践行的冲动，说干就干。
4.回到家，孩子还没放学，拿完各类快递后，去学校接孩子，校门外孩子兴奋的看着我，一起温暖的抱抱。
20210407 463/500 周三
1.上班路上，听音乐思考，人生有限，多做有意义的事。很巧合，上班打卡的问候语：生命是什么？就是此时此刻呀。哈哈
2.开启第一天减肥，除了饮食，好好休息，10点前就睡了。结果不错，心里也很接纳，首先告别零食。
3.下班前把一项重要的工作完成了，思考了好多天，终于成型，开心。
4.翻到【Teachergwen】上的一句话，很多人都说过：你每天都在做很多看似毫无意义的决定，但某天你的某个决定说不定能改变你的一生。
20210408 464/500 周四
1.面对头疼，看到了自己面对事情背后的恐惧感和不确定性，看到这之后，拥抱自己，接纳了恐惧。除了心里，也关注到了身体的反应，早早休息，储备能量。
2.白天收到了员工的感恩反馈，感受到自己的价值，开心。
3.两个重要的面试完成，结果还不错，悬着的心平稳着陆。
4.孩子到了换牙期，门牙好久没掉，周末第二次去医院时，医生说可以再等等，经过孩子玩耍似的努力，晚上惊喜的发现牙掉了，并且一点都不疼，哈哈。
5.喜欢跟孩子聊天，不是教，是相互滋养，共同成长。
20210409 465/500 周五
1.早上运用吸引力法则，找到好车位，开心。
2.听西安交大宋教授分享，抓关键和道的方面，非常认同。
3.晚上约了朋友，一起散步聊天，得到认可的同时，也给了自己很好的建议，系统性的串联。
20210410 466/500 周六
1.减肥不仅思想要适应，身体也需要适应，与自己的连接感知，几天的磨合，慢慢接受。
2.感知幸福和舒服的时刻，比如走在路上一身轻松，比如一件困难的事完成。
3.一切皆有利于我，看待培训也是如此，虽然讲的有些太取巧，但总能言归正传，给到大家不同的启示，也不错，可以针对性的下一步培训。
4.晚上出门办了两件事，比较顺畅，拿到了需要的物品，还锻炼了身体，回家的路上买了水果。
20210411 467/500 周日
1.上午孩子上培训班的时间，自己回家休息调整，洗头发洗澡，做面膜，舒舒服服放松下。晚上孩子泡澡玩耍。
2.听辉哥关于第三空间的讲述，第一空间是家庭，第二空间是工作，第三空间就是与自己独处的时空，可以是早起后，可以是上下班途中，可以是晚上家人睡觉后，地点可以在家里，在车上，或者咖啡厅，这几年的改变也在于自我成长的探索，冥想，运动，写作都是重要的组成部分。
3.午休时潜意识想到了思雨说的人类图，参考一下各自的行为，感恩之前思雨的细心讲解。
4.五天减肥进展还不错，重要的是心态，继续~
5.看到了超级育儿师上的一句话，“空心病”最可怕的地方：那些看似优秀的孩子，内心却是价值观的缺失。---价值观的重要性
6.中午做了一家人的午餐，光盘，哈哈。
三、第15周收获：
本周经历的关键词：系统化
底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。
系统化输出：不同阶段更宏观的认知。
1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。
2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。
3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。
4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。
5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。
6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。
7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。
8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。
9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。
10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。
11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。
12、黄金思维圈：why，how，what
