刚过去的2024年第28周，无疑是遇见美好、收获满满的一周。感恩每一天的遇见，成长中的坚持，还有内心收获的喜悦与感动。
一、这周做了哪些事
1.早起跑步50.48公里，厦门晨跑一次。
2.写作8篇原创文，其中微故事5篇。
3.周末到厦门游玩与老友久别重逢。
4.坚持每天练习冥想和半小时阅读。
5.持续在简书和微信公众号日更文。
二、这周有哪些成长
1.逐渐适应炎炎夏日早起跑步，慢慢找回愉悦体验，全周晨跑50+公里，迎来跑步总里程9000公里的崭新突破。
2.向往森林微信公众号粉丝突破2500人，坚持日更写作每一天，新关注读者与日俱增。
3.时隔九年后再次踏入厦门岛，感受幸福城市的美好时光，体验清晨海边慢跑和滨海漫步的轻松愉悦，收获老友重逢的喜悦与感动。
4.觉知并践行自己的自律成长节奏，半月过后，计划目标按节点或超预期兑现。其中月跑步103.2公里，写系列故事文10篇，练习冥想220分钟。
5.每天早睡早起坚持较好，身体力行“没事早点睡，每天五点起”的作息理念。
1.工作日做事有拖拉，没按计划时间内处理事务，比如宣传文案的讨论修改。
2.情绪上有较大波动，还不够稳定。晚上驻地连日出现大妈打鼓的噪音，心情莫名躁动，心生烦躁和抱怨情绪。
3.写作思路相对较窄，记录感悟生活片段少，对生活敏感度和觉知不够。
四、这周获得新启发
1.自律成长急不来，日积月累过程弥足珍贵，找准适合自己的节奏，无论工作，生活，还是学习，不急躁，不退缩，始终保持自信，笃定前行。
2.虽然跑步进入到第九个夏天，但经验没法复制，每一次奔跑，都是新的开始，体验都不一样。
3.与友人相处的过程，需要真诚交流和情感表达，毕竟相互信任也无法替代坦诚交流。
五、这周我感谢的人
1.感谢厦门老友的相遇相知和亲人般的真情相待。
2.感谢每一位关注点赞和转发向往森林公众号和简书日更文的新老朋友。
3.感谢一直给予悉心指导冥想及写作练习的秋水文友。
4.感谢驻地同事给予工作配合和生活的关心帮助。
5.感谢早起跑步写作交流群伙伴们的成长陪伴和交流分享。
