在张淑娟老师的《大学生学习思维与元认知》的第二堂课上，我有学习到了许多，我最大的一个收获就是关于“动机”。接下来我就来说说，我自己在老师的引领下对“动机”的了解。
（1）我学到了哪个知识点？ （作答要求：选一个我们课程中的知识点，详细展示,并标明出处）
答：动机是激发并维持人的认知活动，并使行动导向某一目标的心理倾向或内部驱力。
在此之前，我一直以为动机只不过是能让人开始做一件事情的原因而已，从这个定义上来看，它不仅是开始，还要是能一直做下去的原因。张淑娟老师形象的把动机比作为“鸡血”，鸡血过少容易便没有做和做下去的欲望和动力；鸡血过多虽然会前期热情高涨，但会容易导致精神疲惫，不容易坚持下去。更具体地说，动机分为外部动机和内部动机，外部动机往往是能诱发做下去的欲望，例如在完成事情之后的奖励；而内部动机往往是不得不做的理由，或者做这件事情能带来好处，例如我觉得完成这件事情非常有价值，所以我坚持下去。当然，外部动机，尤其是“施以奖励“一定要合理掌控，否则会起反作用。就像，有个人做一点作业打一把游戏，但是他自控能力差，开始打一把游戏之后，就一直打游戏了。所以外部动机一定要奖罚合理。内部动机往往来源于四个方面：责任、价值、需求和兴趣。最佳的动机应该是内外动机互相呼唤的。这样才有源源不断的动力去行动。
（2） 我是怎样用它的?(作答要求：展示上述知识点是如何指导自己的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)
2022年3月11号，南京工业大学仁智楼。因为自己的轻视原因，早期的线性代数课程并没有认真学习，以至于到了后面学起来十分困难，甚至已经没有了学习线性代数的欲望。于是我列出了一个要关于学习线性代数的表格：
1. 这是必修课程，期末要考试，如果不认真学，那么期末就过不了，要是期末过不了，那么绩点就会很低，甚至可能会影响我毕业。（内因：毕业需求）
2. 既然是一定要学，就不如重新开始集中地学，如果不愿意花时间，只会浪费时间。（时间计划）
3. 如果能少次高效地学习，跟上老师的进度，后面的学习就会更轻松，我就会有更多可以支配的时间。（外因：有更多可以支配（玩）的时间）
在仔细斟酌之后，编定下计划，我的“学习计划便如此轻松的定下来了，并且说干就干，当场我便执行计划。在学习过程中，我少有的在这个学习时间达到了“完全投入”的状态，在高中时这种状态在我身上能经常看见，但因为外部影响和诱惑，在上大学之后，，让我在很多时间内无法专心这种状态已经在我身上已经很少见了。我想这便是“适量鸡血“所达到的良好效果。
也就是说，一个良好的动机完全可以让行动更轻松。
（3） 我还想怎样用上它？ （作答要求：设想新的应用情景，其他要求见第二问）
我想，不光是学习线性代数这门课程，在学习课程上几乎任何一门课程都可以用这种方法。列出关于学习本门课程的表格，最少三点，其中包含：至少一条内因，至少一条外因，和花费的时间多少、集中程度等。我在课外自学C++时，也尝试采用了这种方法：
1. C++等电脑编程语言是我的兴趣。（内因：兴趣）
2. 不学习C++就没法在科协技术部编程组混下去了。（外因）
3. C++的学习主要采用网上学习和听技术部学长传授，因此，学习时间和场所主要分布在科协。
于是，一直让我头疼的C++学习就已经有了头目。
其实也不光是学习，做很多事情采用这种方式，都能狗提升效率，让事情变得跟简单。就好比锻炼身体，好比读书都可以采用这种方式，能够明确做事情的目的和原因，便有了充足的动力和清晰的规划，如此一来就让我的工作或者学习状态达到一个巅峰，行动也就更轻松了。
