今天中午我买完菜回家，忙于做午饭，准备做羊肉，鱼，炒芹菜，瘦肉汤几个菜，爱人他在玩手机扑克看电视。早上爱人起的有些晚，他的早饭没有怎么吃，午饭快做好时，他把早晨的粥和菜吃完了，还过来把碗洗了。我当时就在想，你不会就吃早饭，不吃我辛苦做的午饭了吧？说了句：“什么情况，你就吃这些吗？”他嗯了一句，我当时的心里很不舒服，以为他不在吃午饭了，感觉爱人不理解我的辛苦，也看不到我的用心，心里就有一些情绪，好想跟他说出我的感受。但是此刻我心中一转念，也许他是觉得不要浪费，喝点粥，待会吃点菜也是可以的。如果是以前，我觉得我干嘛那么辛苦做饭给你吃？你不吃我就不做了，何必去讨好你，爱人的言行很会影响到我的情绪。我就当成是做给自己吃的，不是因为他去做这些菜，而是因为自己想吃才去做这些菜的。
所以现在内观自己，需要转换我们的思维，去接纳对方，做到我们该做的，当问题来的时候，又是在提升我们修为的时机来了，不要太急于去看到问题。晚饭爱人没回来吃饭，给我发了一条信息，然后我回复：谢谢你能想到告诉我一声，顾及到我的感受！以前我就只会说早点回来，别回太晚了。通过感恩训练营，我也能从内心去感恩爱人的辛苦付，面对工作上的压力和外界人事的尔虞我诈，他都一个人默默的承担了，它是通过某些方式去释放自己的压力。所以我更应该理解和包容他。以后我要好好学会自我催眠，自我肯定赞美认同，还要慢慢影响爱人让他更能感受到爱，所以思维决定一个人的行为，思维一变，一切都会改变。
每天坚持学习，让我能够深刻反省到自己的问题，所以要跟上团队持续终身学习，提升自己的能力，当自己的能力上升了，我们才能影响到身边更多的人！感恩元式催眠这个大家庭，感恩把我引入元式催眠的引路人，感恩一切！
