经过了2020年一整年的疲劳战式的奔波，新的一年我明显感觉到自己内心对去年状态的抗拒，不愿意再重蹈去年的覆辙，变得有点懒了。。。

01、阴影中的抗拒

工作上其实内心十分抗拒外出到供应商那“蹲点”，因为那是别人没做好事情，才需要你去当消防队员救火。一听到蹲点那焦虑感，压力感就扑面袭来，立马意识到它将挤压私人休息、学习时间，影响睡眠时间和质量，影响个人的学习成长。

最近我常常能察觉到自己内心的这份抗拒，所以能不出去尽量不出去，不到最后关头绝不出手。不想再卷入这样的恶性循环中，给空间予对方去努力，而不是看不下去就什么都揽到自己身上。这样别人就习惯性依赖你，没有边界感，都忘了自己该做什么，不该做什么，忘了自己的职责，那他怎么成事？受人与鱼不如授人于渔，各司其职。所以要学会放手，不焦虑，相信天是塌不下来。

02、学习上的懈怠

个人学习上，去年的工作状态让我时刻处于紧张焦虑中，一根弦绷得很紧，不能松懈，每天疲于应付这些欠料突发情况。哪怕是看书的时间也几乎为零，年初计划看的20本书一年下来只翻了几页，想做的视频号也没有做起来，健身时间也常常在赶时间请假的节奏。

最可怕的是平均每天的睡眠时间顶多4-5小时，严重睡眠不足，不仅没有业余时间学习，也让自己处于一种疲惫的状态，以至于身体及皮肤的状态越来越差。

这样的状态也是我内心抗拒的，所以一整年都在像陀螺般旋转停不下来，内心却是很想去改变这样的现状但又很无奈。

随着年关已过，总算熬过了甲子年的辛劳，新年来一切也还在可控范围内，健身课也基本坚持每周3次的频率，加班时间也相对减少了，外出频率也少了，一切在慢慢恢复正常，慢慢在自己可接纳的状态。

然而有点困扰的是晚睡这个习惯还改不了，受过去生物钟的影响我每天依然无法早睡，即使是没加班，哪怕是在12点前入睡，也很难做到。

而且发现最近最喜欢做的事情却是宅家躺着看电视、看新闻、玩手机。。。。等等各种舒服的姿势，而这的确是一种很放松的状态。其他啥都不想动，沉迷其中无法自拔，好像是想把去年没看够，没玩够的事情都安排上。

03、价值的思考

张磊的《价值》书中谈到苏联作家米哈伊尔·肖洛霍夫说过这么一句话:人们正在那里决定着自己和别人的命运，我却在这牧马，怎么能这样呢，应该逃走，不然我就会越陷越深，不能自拔。

看到这段话我察觉到自己的沉迷，对时间管理的懈怠，对学习的懈怠，以及对自己的放任，任由其他人事物来左右我的心情与时间，失去了对时间的掌控感，所以让我想起一句很有哲理的话，迷茫时也时常问问自己这样的问题:我是谁?我从哪里来?我要去哪里?

《价值》书中说:凡是能被火烧掉的东西都不重要，比如金钱，房子或者其他物质财富。而无法烧掉的东西才重要，总结起来有三样，那就是一个人的知识，能力和价值观，才是深藏于内心并真正属于自己的三把火。

求知，思考和实践最能让人保持一颗少年心。

人生中很重要的一件事，找一帮你喜欢的，真正靠谱的人一起做有意义的事。

读书，思考，实践，对这个世界的好奇和探索，所以我在学生时代时就有努力做得更好的自我要求和一些小小梦想，必须对自己有所承诺，着眼于长远，全神贯注并全力以赴，在不同的际遇中，学习所有能学习到的最高标准，从而获得理解与洞察的能力，这是我一直以来坚持的长期主义，往往是持续巨大的奖励。

长期主义不仅仅是一种方法论更是一种价值观，流水不争先，争的是滔滔不绝。

从事任何工业和事业，只要着眼于长远，躬耕于价值，就一定能够经受时间的考验，找到迎接挑战的端绪。

每次危机出现都为我们提供了一次难得的压力测试和复盘的机会。而最终是价值观决定了你将如何应对和自处。

所以不能再偷懒了，是时候该好好想想:我是谁?我来自哪里?我要去哪里?相信每一次的反思都会有不一样的答案。在纷繁复杂的世界中变化可能是唯一永恒的主题，我时常思考，究竟怎样才能在这样的世界中保持心灵的宁静?

当这些问题交织在一起时，有一个非常清晰的答案闪耀在哪里，那就是长期主义--把时间和信念投入，能够长期产生价值的事情中，尽力学习最有效的思维方式和行为标准，遵循第一性原理，永远探求真理。

今天开始跟娜娜老师学些正念冥想，不思过去，不想未来，关注当下，安定前行，这是一条长期主义之路，学习与时间做朋友。