第十一天 站浑圆桩,一个小时
今天站桩前半段时间很轻松,后半段时间,胳膊的酸痛感越来越明显了,到了最后十分钟,右胳膊肩头甚至感觉到了一丝疼痛,实在是撑不住了,放下来了,稍微休息了几秒,又重新抬起来,恢复浑圆桩的姿势,这次终于坚持到结束,以前是左胳膊酸痛难忍,这次改为右胳膊了,可能是哪里用劲没有用对,看来需要多了解一些这个浑圆桩的用劲细节,争取向一个稳定的方向移动。
今天站桩呼吸稍微有些不太平稳,流汗倒是很少了,就在最后十分钟流了几滴汗。
坚持,即为了身体健康,也为了锻炼心性。
第十一天 站浑圆桩,一个小时
今天站桩前半段时间很轻松,后半段时间,胳膊的酸痛感越来越明显了,到了最后十分钟,右胳膊肩头甚至感觉到了一丝疼痛,实在是撑不住了,放下来了,稍微休息了几秒,又重新抬起来,恢复浑圆桩的姿势,这次终于坚持到结束,以前是左胳膊酸痛难忍,这次改为右胳膊了,可能是哪里用劲没有用对,看来需要多了解一些这个浑圆桩的用劲细节,争取向一个稳定的方向移动。
今天站桩呼吸稍微有些不太平稳,流汗倒是很少了,就在最后十分钟流了几滴汗。
坚持,即为了身体健康,也为了锻炼心性。