2018年的最后一个月,自己重新回到易效能的群组!非常喜欢群组伙伴们努力向上的、乐观的生活态度和健康的生活方式,在这里的每一天都很充实!报名郑州的亲子班,希望在新的一年和孩子一起遇见更好的自己!加油!!!
时刻牢记目标——【60天目标】
1、早睡早起22:00/6:00
2、每周勤学网学专业知识3次;
3、每周运动5次
4、每周画画或学习画画3次
5、周检视&月度检视
——2018年12月9日发布
本月关键词:
参加1.06践行成立监督群每天为目标而努力 报名郑州亲子班 尝试无稿发言 平面构成 结构素描
本月检视与反思:
一、好习惯统计
1.坚持早睡早起
早起06:00前:完成21天,达标率68%;
早睡22:00前:完成22天,达标率为71%;
2.运动
早起快走完成21次,达标率100%
3.工作及提升
工作:继续用番茄钟来吃青蛙
提升:按照目标发布的内容,学习三大构成!用秒发技术,做学习笔记!
4.阅读与听书
阅读:《我最想要的记忆魔法书》 《就是因为没时间才什么都能办到》
听书:YY老师亲子时间管理 叶老师时间管理十堂课、进阶课 司马腾时间管理
5.学习画画
从事设计而没有绘画基础一直是我的遗憾,从小到大也一直把喜欢画画放在嘴边!但却没有认认真真把它坚持下来,从这次发布60天目标并制定监督、审核标准之后,就真正行动起来了。希望这次不再是一个月、二个月,而是长期坚持下来,一年、三年、五年、一辈子!
这次的学习绘画经历是这样的:因为特别喜欢水彩,学了2节网络课程,还让小朱看了我之前坚持30天画画时的稿件,他说没有骨架,需要从素描学起。于是开始学习素描的网络课程,在这过程中才发现自己从来不知道“结构素描”这个词,而这个才是基础中的基础,没有这个画出来的物品透视关系和重心都不对!所以决定好好学习结构素描,为年度目标赶超爸爸的人物素描打好基础!加油!!!
二、幸福时光
1.家庭
运用《我最想要的记忆魔法书》把问题化为机遇,让哭闹的孩子通过图像记住数字,那高兴神奇劲别提了!见人就说!
和孩子一起玩羽毛球,胜利的感觉让她和我约定明天继续!
和孩子一起画菠萝钟、画素描!自己学习的同时,孩子有很开心,有成就感!
老公最终不介意我报名培训课程,就当圆我心愿!很幸福!
2.休闲
早起的运动时光,在安静的公园里漫步,很放松、惬意!
听歌和发呆了!放空自己!看电视剧!
和孩子一起画画、“练剑”、打羽毛球的亲子时光!
3.社交
和多年未见的一位好友见面,没有任何疏远的感觉,好像一直都在彼此身边,很亲切、很自在!
和朋友电话、微信聊了很多心事,感觉到自己被需要,很欣慰!希望她走出生活的不适应、越来越幸福!
感谢菲菲寄来的水果,一箱苹果、一箱橙子,满满的心意!满满的幸福!
三、巅峰体验
在1.06班会做“周检视”分享,声音洪亮、引用得当
利用神奇的记忆魔法把危机(孩子因为记不住数字而哭闹)转为成就感的事件!
终于弄懂了扣户型的更优方法
对结构素描有了更深的理解
第一次尝试无稿发言、虽然效果不好,但新的体验让我有了学习、练习的强烈愿望,感谢梁正欣老师的指导!
四、反思
1.目标设定的smart原则中的与其它目标相关性很重要——要重视起来
2.最近心态不够平和,才发现每天的感恩仪式很重要,行动——重新做起来
3.晨间日记还是要继续下去,否则好些东西都忘记了,写周检视的时候脑子里一片空白!
4.要像时刻将60天目标放在心上一样,把每周、每月的三件大事放在第一位!加油!!!
五、感恩
感恩老公对我心愿的理解和支持,感谢梁正欣老师对演讲的指导,感谢小朱、璐璐对素描的指导!
感谢菲菲、建平的关心!感谢孩子的陪伴和婆婆照顾家里!
感恩1.06伙伴们的陪伴和朋友们的监督!
六、本月计划完成情况
本月没有做计划,但60天目标中的所有目标,圆满完成!
完成了2018年度总结和2019梦想版!并把梦想版作为屏保&打印放入相框悬挂在卧室!
报名19年元月份郑州的亲子班课程!
七、下月计划
1.坚持晨间日记和每日感恩,平和、充实每一天;
2.按照60天目标在1.06持续践行;时刻谨记每周、每月三件重用的事以及2019年目标!
3.好好学习线上、线下亲子时间管理,认真践行!