今天读完了《自控力》第二章，原来自控力也是一种能量，它与生俱来，每人都有，但会消耗，会减少。在你状态不佳时，比如疲累、饥饿、情绪低落的时候，自控力会减少。而当你照顾好自己，它会增长回来。
这倒是颠覆了我的观点，一直认为自己没有什么自控力，自控力是需要培养的，或是从小养成坚韧的性格方才具有，原来每个人都有。不仅有，还像能量一样，随着生活的节奏增增减减。而且锻炼是提高自控力的好办法。只要动起来，就比不动要强。
回想自己的生活，确实如此。前两天，每天中午坚持跑步半小时，跑完觉得自己生活很健康积极，带动了自己做其他事也一并动力十足，而且井井有条。这几天因为工作关系，中午没有跑步，似乎做其他事情也没那么“劲儿”了。希望自己能坚持运动，提高自控力，从而提高自己的生活质量。
