一、保持良好的心理状态 帕金森病的患者不仅要应对疾病本身带来的身体上的不适，还需要面对心理上的挑战。情绪低落、焦虑、失眠等症状常常影响到患者的生活质量和健康状况。 有研究发现，心理健康状况与人的寿命存在着密不可分的关系。因此，帕金森病患者需要积极采取措施，保持良好的心理状态。情感支持和社会支持能够显著改善患者的心理健康和生活质量。与亲人相依为伴，分享喜悦和痛苦，可以让患者感受到被爱和被关心的温暖，减轻焦虑和抑郁情绪。此外，与朋友交流、参加社交活动，可以打破孤独感和社交隔离，增加生活的乐趣和满足感。
二、保持良好的睡眠状态 良好的睡眠质量对于身体健康和寿命延长都是非常重要的。睡眠质量差、睡眠时间不足的人群，容易出现身体疲劳、免疫力下降等问题，进而影响寿命。 由于帕金森病患者睡眠质量往往比较差，常会出现易醒、入睡困难、做梦多等情况。因此建议患者通过规律的睡眠习惯进行调整。如尽量按时按点睡觉，减少午睡时间，在睡前进行一些伸展运动或者深呼吸练习，放松自己的身体，使自己变得更加舒适。有条件的可以选择睡前泡一杯花草茶或者进行温和的伸展运动，有助于放松身体和改善睡眠质量。
三、积极的参与体育锻炼 坚持进行适度的运动锻炼，可以帮助身体恢复自然的生理节律，提升自我修复能力，延缓身体衰老，保护身体功能。 而且，已经有研究证明发现，适宜的运动锻炼不仅可以提升帕金森病患者的平衡能力、肌肉力量、肢体灵活度、身体免疫力，同时还可以延长患者的寿命。王世龙医生建议患者结合自身的情况，选择适合的锻炼方式，例如散步、跑步、游泳、瑜伽、太极拳、跳舞，以及一些中低强度的有氧运动等。但需要注意的是量力而行、注意安全、重在坚持。
四、保持积极的社交活动 积极对待生活是帕金森病患者延长寿命的关键。尽管帕金森病是不可逆转的，但是保持积极的生活态度，可以促进免疫系统的健康，减少疾病的发作和恶化的可能性，从而延长患者的寿命。 参与自己感兴趣的活动是帕金森病患者改善生活质量的重要途径之一。无论是参加体育运动、学习新的知识、参与艺术创作还是享受大自然，每个人都有自己的兴趣爱好。对于患者来说，选择适合自己身体状况和兴趣爱好的活动，不仅可以锻炼身体，增强心肺功能，还可以提升心理状态，增加自信和满足感。
五、采取合理的饮食健康 饮食对于帕金森病患者生命的延长有着重要的意义。良好的饮食习惯可以提供充足的营养物质，增强身体的免疫力和抗氧化能力，有助于减缓身体老化和促进身体康复。
