一、训练前的准备
【RIA便签法的来历】
便签法的最初灵感来自于拆书帮在阿里巴巴举办的现场学习。很多人参加完拆书帮的现场学习都感触很多，就用收银台的便签写下自己的感受并贴在墙上。“拆书帮”创始人赵周老师受启发，由此想到可以在便签上写下在某次拆书帮活动中或在读书的时候想到的应用实例，然后将其贴在书中或墙上，以方便提醒自己应用。
【RIA便签法】
二、练习
【训练目标】爱的习惯之社群
【书名】《爱有8种习惯》
【作者】艾德.培根
【时间】2017.5.20
【R阅读原文】（原书第191-219页）
社群的习惯让我们知道：事实上我们并非独自一人。其他爱的七个习惯最终会引向这个最关键也最肯定生命的习惯。群体能够克服其他习惯无法克服的恐惧：它会抗拒最核心的恐惧――也许是我们最深的恐惧，即我们本质上都孤独地活在这个世界上。
社群未必包括很多人，它指的是意念，感恩，以及在他人需要“说话”的时候聆听他们。在我们每次因为威胁而非常恐惧的时候，如果带着团体的能量与威胁相抗争，我们就会拥有无穷的力量。
社群接纳差异，真正的群体不会表现出从众心理，而是鼓励大家澄清自己的价值观，而不必赞成团体其他成员的意见。从属于某个稳定的团体而又没有从众的压力，能够给我们的灵魂带来能量，这是其他经历很难做到的。
如何实践社群的习惯？
自觉地选择与那些充满爱和正面能量的人共处。
留意那些喜欢将人分为三六九等并加以褒贬的人。
真诚的寻找社群成员，能够经常让自己和他人摆脱恐惧，了解社群在他们生活中所扮演的角色。
练习静默，让自己看到心灵深处的力量。
【I用自己语言重述知识】
爱的七种习惯最终导向社群的习惯，人从来就不是独自存在的个体，它最终带领我们摆脱恐惧。社群的习惯是求同存异，接纳不同个体的价值观，并非一定要从众达成什么。
践行社群的习惯，需要打开自己的内心，释放自己，接纳别人。
【A1激活经验】
上周末，总觉得心里有事情，自己一个人尝试解决，总是不得其法，抓不到，摸不着。刚好老徐回来，叫着老王，一起撸串吹风，聊天吹牛，似乎也没有做什么，单纯聊聊天，心里得到释放，感觉轻松了很多。
这也是社群的习惯吧！或许有些小，但是同样让人不再孤独 让人重获灵魂的力量。
【A2催化应用】
社群习惯=打开个人+接纳别人+求同存异+爱
1.与社群中的伙伴真诚真实的展现自己，沟通到位。
2.每周联系一位线下朋友，聊聊天。
