今天一位朋友说他吃饱饭要去捐屎…

What？？？？什么新玩法？？？

如今科技越来越发达，

除了高新产业，医疗方面也有了大突破，

以前最多就是捐血、捐精、捐卵…

现在竟然连屎都缺了

需要大家“捐屎”

多家医院喊你捐屎，最高500/次

最早开始省外广州第一医院就可以捐了

不过后来越来越多医院开始重视这项目

逐渐好多医院都开始寻找“好屎”

 甚至有人调侃称

捐19次屎就能换一台iPhone XS MAX了！

这一点，连香港都非常重视，早在上一年，

特别成立了首间"粪便银行"！

那么捐献的屎，最后是用来做什么呢？

当然是用来治病啦！屎里包含的菌群对于治疗肠道疾病及肥胖症有着非常好的效果。

不过“屎”不是你想捐就能捐的

快看看自己符不符合标准：

年龄：18-25岁健康年轻人群

学历：需要有一定学历

性别：男女不限

*无任何传染病，糖尿病及恶性肿瘤病史

*近3个月内未使用抗菌药物等

*平时大便成型，基础病排除乙肝病毒、肝炎

*不能太肥胖、代谢综合征、作息规律正常

然而便秘,让许多人失去了发家致富的机会！

01
便秘的流行性

便秘，在中国已不是一个小众问题。

流行病学调查显示，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。随着年龄的增长，便秘越严重，60岁以上老人的便秘率高达20.3%，每5 个老人就有 1 个有便秘问题。

02
便秘对身体的危害

1、痔疮：许多痔疮都是由于长期便秘引起的。长时间用力排便，或蹲便时间过久，都可使直肠肛周静脉丛压力增高，逐渐使静脉曲张而形成痔疮。

2、肛裂：便秘时粪便干硬，排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，然后继发细菌感染，从而形成肛裂。

3、胃肠功能紊乱：粪便潴留，有毒物质吸收可引起食欲不振，腹胀或痛，呃逆嗳气等。严重者甚至形成溃疡。

4、诱发脑出血：由于用力排便，可使腹压升高，静脉血回流增多，心脏负担加重，血压升高，导致脑出血，相当一部分脑出血病例发生在卫生间里就是这个道理。

5、诱发心脏病：道理与引起脑出血相同，可以导致心绞痛甚至心肌梗塞。据统计，脑出血、心梗有大约四分之一的病例因是由便秘诱发的。

6、诱发肿瘤：由于粪便长时间潴留，致癌物质不能有效排出，导致大量吸收，可能诱发肿瘤，首先是肠癌。有人预测，“21世纪死因第一位将是大肠癌。”美国的研究表明，有便秘史的女性，乳房细胞不典型增生者要比大便正常者比例升高约五分之一，而这种不典型增生是乳腺癌的癌前病变。

7、影响儿童发育：小儿如果长期便秘，影响消化功能，吸收太差，可使发育不良。由于粪便经常滞于肠道，毒素吸收入血，循环到大脑后，可使神经敏感性降低，导致智能发育落后。

03
你真的是便秘吗？
——布里斯托大便分类法

有的人只是一两天没上厕所，就觉得自己便秘了，其实并不一定。 

根据布里斯托大便分类法，以及罗马IV分级法，便秘的定义 必须符合以下 2 种症状以上：

☐排便费力

☐符合布里斯托大便分类法 I、II型大便

☐排便不尽感

☐感到直肠阻塞

☐需要手动排出大便

☐一周排便少于三次

并且

☐如果不使用泻药，很少有松软大便

☐没有肠易激综合征

才算是便秘的范畴。

在国外，还有人将其作成了果酱饼，形象吧？哈哈……

04
如何不靠药物治疗便秘？

1 喝足量的水

记得每天喝2L水。水占人体比重高达60~80%，几十万亿细胞、各部分器官都需要水。

而水在身体里主要的吸收部位就是肠道，如果你没有摄入足够的水，肠道里的水一定会优先被吸走，供给身体其他部位，便便就会脱水。

2 补充膳食纤维

不溶性膳食纤维可以刺激肠道蠕动，清洁肠道，软化便便，并且增加便便的分量，让它更易排出体外。

可溶性膳食纤维溶于水，食用它饱腹感强，也是肠道细菌很喜欢的食物，益生菌的繁殖让肠道更健康。

富含膳食纤维的食物包括：麦绿素青汁、蔬菜，如西蓝花、花菜、西葫芦、芹菜；坚果种子，如杏仁、亚麻籽；蘑菇、牛油果也是超好的纤维来源。

3 养成固定排便时间

排便最好固定时间地点，到点就去，让肠道养成固定的蠕动节律，每天按时进行就可以。一早起床、吃饱饭后，都是很好的排便时机。

4 良好的排便姿势

排便时间要短，最好控制在3-5分钟之内。最忌十几分钟、甚至半小时以上，坐在马桶上不动弹，这样不仅不利排便，还可能加重肛肠疾病。

坐式马桶，虽然坐着舒服，却会加剧便秘问题。正确的排便姿势，就是像原始人一样蹲着大便，不要坐着大便。使用坐式马桶，很简单，只要在脚下垫个凳子，就能打通直肠通道，让便便顺利排出。

5适量运动有助于预防便秘

上班族成天坐着面对电脑、缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素没法及时清空。踩自行车、举腿运动、屈腿运动、步行、慢跑、游泳等都可以有效的刺激肠道运动，从而预防缓解便秘。

就改变生活方式而言，多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯、多运动等方法确实对部分慢性便秘患者有效，但其他的便秘，如功能性便秘、继发性便秘则要依靠医疗手段来解决了！

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