打卡《幸福的方法》2月23日第️天精读P67–P83

1、一个正情幸福感的方法就是增加想要做的事情，并减少不得不做的事。不得不做的事情和想要做的事情的比例可以决定你的幸福感，他们甚至可以决定你早上起床和夜间入睡前的心态。

2、问问自己想做什么，什么能带给自己快乐和意义。

3、挣扎、困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。但我们对于他人的困难通常的反应就是去帮助他们。事实上，应该放手让他们自己去迎接挑战。

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