作者 冯晓
首先和大家聊聊 我为什么选择读这本书？是因为最近这几年不良情绪影响着工作和生活，有时会因为一点鸡毛蒜皮的事跟自己过不去，会因为一点点挫折就自暴自弃，偶尔会不自信……最主要是自己的情绪会影响孩子的成长，特别是生活在这个错综复杂充满矛盾的社会中，都是遇到这样或那样的事情，困难和问题无时无刻困扰着我们，于是就有了抱怨，不良情绪便会随之而来，很多时候会撒在孩子身上，有时静下心来想想孩子是无辜的，他们什么都不懂，为什么要无缘无故的受大人情绪的影响呢？
父母的言传身教才是孩子的榜样，要让自己的下一代热爱生活，父母首先就应该学会掌控自己的情绪。
情绪是人生中最具影响力，最重要和最基本的题目，同时也是人们最被忽视的最少研究的题目之一！
书中首先给我们介绍要想掌控好自己的情绪，应该先认清自己，端正自己的态度，俗话说：知己知彼百战百胜，连自己都不懂，如何对症下药呢。其次，要有个积极的心态，现代社会倡导正能量，就应该先学着热爱生活。最后，需要改变对别人的态度，一个心里容不下别人的人是无法感受到明媚的阳光的，有没发现一个热情开朗的人脸上时刻挂着笑容，人们都喜欢和这样的人生活共事。
我希望通过本书学习开始学着掌控自己的情绪，让自己的生活和工作能够得到改善，希望每天的读书笔记会让自己和大家对情绪有个重新的认识和启迪……
