真正的心理舒适区不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的固有方式。心理舒适区最特别的地方：人不是根据现在的生活去选择合适的应对方式，而会根据熟悉的应对方式来建构现在的生活。
1.什么是当前最让你感到焦虑的事？
单位换了新领导，自己好像跟新领导磁场不对付，自己熟悉喜欢的同事都走了，现在一个办公室的人没有一个自己喜欢的。
2.你用了什么样的应对方式来处理这种焦虑？
抱怨，什么都不做，想逃离这个单位。
3.如果朝着自己的目标改变，你会有什么新的焦虑？
在单位被边缘化
4.你准备如何应对这种新焦虑？
暂时没有想好，想看看这个新领导到底是什么样的人，再做决定吧！但是想逃离的想法还是多些。
我觉得其实自从疫情开始，我就在尝试改变，读书这件事虽然每年读的不多但是一直在坚持，锻炼虽然坚持不多，但是核心和腿部力量明显增强，膝超升也明显改变，公文写作总算是入了门也不再有畏难情绪，舞蹈的话还是跳的很丑，线上花钱报了名啥都没学下，感觉还是要线下学，还有就是准备考试完后报个书法班，把自己一直很丑的字改变一下。
明天前面举办的知识竞赛笔试，看他们的题就跟看之乎者也似的，看了就忘，回家也没看。明天随缘吧，虽然同事说我改抓住机会，要不带个小抄，可是人一旦佛系起来，就觉得尽力而为吧，努力但不强求。上学的时候自欺欺人所以上了个二本，上班了如果还这样对待学习那就真的没有进步！知之为知之 ，不知为不知，是智也！
