陈海贤《自我发展心理学》 第二章：如何启动思维的进化 第五节 WOOP思维 WOOP 思维是什么意思呢？ W ——Wish，就是愿望的意思。你可...

陈海贤《自我发展心理学》 第二章：如何启动思维的进化 第四节与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？ 三种典型的防御型思维：僵固型思维、应该思维和...

陈海贤《自我发展心理学》 第二章 如何启动思维的进化 第三节绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义 人经常陷入习得性无助中。 比如：工作压力会让我们...

陈海贤《自我发展心理学》 第二章 如何启动思维的进化 第二节僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？ 僵固型思维导致“脆弱的高自尊” 1.僵固化...

陈海贤《自我发展心理学》 第一章改变 第八节 情感触发原理：如何让改变自然发生？ 经常有人说：知道很多道理，却依然过不好这一生。我们来分析分析其...

陈海贤《自我发展心理学》 第一章改变 培养“环境场”：让新行为变成新习惯 快乐分为两种，一种是消费型快乐一种是创造性快乐。 消费型快乐就是那些别...

陈海贤《自我发展心理学》 第1章 改变 第六节 小步子原理：迈出改变的第一步 小步子原理：在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功，通过不...

陈海贤《自我发展心理学》 第一章第四节、第五节 心理免疫的X光片：看清心中的恐惧 检验人生假设：看清自我限制的规则 心理免疫系统的X光片分成四个...

陈海贤《自我发展心理学》 第一章第三节 心理舒适区：摆脱旧经验 改变的本质是创造新经验，让新经验变成新习惯。然而改变却特别难，那是因为我们每个人...