同学们本周周检视会议定于周日（11月19日）上午6:30请大家确认并回复
第四次周检视会议：
组织者：19-荆菲菲
主持人：20-海婧
时间控制者：21-杨传杰
会议记录者 ：24-陈琴
下一次会议召集人：20-海婧
会议开始
1.主持人开场
2.检视：每人分享一周践行易效能的心得
3.分享本周完成的最有成就感的青蛙，提出本周践行问题，大家共同讨论，打气。
周检会总结
16-马学彩
大家早上好。我先说下我这周的一个践行情况。本周的话早睡早起执行的还不错，主要专注于阅读和英语学习这两块。这周开始了《好好学习》这本书的共读，它是一本很好的书，是有关个人知识管理效能提升的一本书，领读的节奏也比较慢，带领大家细读，精度，多思考与输出。运动这块的话，上周末参加了马拉松本周休息没有去运动，修整是一方面，另一方面还是因为这周降温，天气冷了，感觉冻手冻脚变得有点懒，不想出门，户外运动也开始变得需要挑战自己的毅力。我这周感触比较深的就是在这个信息爆炸的时代，我们很容易出现知识焦虑症和信息焦虑症，因为我们渴望进步，害怕被淘汰，社会压力大……需要学习的东西太多，这个时候我们应该慢下来，安静的问问自己，与内心谈个话，坦然接受不那么完美的自己，然后与内心达成共识，找一个真正喜欢的目标，为之努力。人最难战胜的是自己，但是当我们与自己达成共识，朝着一个方向前进的时候，任何困难都将阻止不了你，你是最棒的！
17-李秋云
大家早上好，好像好久没有开这个会议了。我这一个星期的话还是按照套路来。早上的话这个早睡早起的情况，早上没有以前起的那么早，可能天气也不是很好，自己的惰性也比较强，所以一般是06:40左右才起床。今天因为要参加周检视，所以特意把闹钟调到了6：20，但是还是在床上躺了好久才起来，睡觉的话一般都是十二点左右才睡，或者是十一点半，所以在早睡早起方面做的还是不够好，曾经还想着每天早起去跑下步，但是这个希望都落空了。现在起床也比较难爬起来，想到外面好冷啊，就没有这个勇气，所以的话，再加上这一个星期都是下雨的天气。所以我的这个运动情况的话，这一个星期一直到星期四的时候才跑了第一次，因为我一直在用那个软件打卡，大概一个星期需要跑三次，现在我给自己规定的是每一次跑是五公里，昨天的话我看马上只有星期六星期天这两天的时间了，所以昨天晚上就赶紧再跑了一次，我感觉自己虽然在这方面还是有很强的惰性，如果天气又冷，然后温度又不好，又下雨。但是觉得有这么一个打卡机制给了我很大的鞭策。虽然不跑的话损失也不是很大，就是两块钱的事情，但是自己内心就是好像不想服输不希望自己存有这样的遗憾！所以今天和明天无论怎么样都会去再跑一次，所以我觉得非常喜欢这样一种打卡触动我来散步，这一个星期除了这个还有在坚持运动的话，我还进行了一项新的训练，就是跟好声音打卡有点类似的口才训练，我加入了一个口才训练班。这也是归功于我的时间管理线下的一个教练，他非常的优秀，我也受到了他的一些影响和感召，然后跟他有很多一些共同的地方，正好他就推荐我学习相关的一个课程，我觉得很有趣，讲讲每天故事弄下视频，然后晚上的时候呢，就跟教练一起进行直播，非常新奇有趣的一个阶段，所以每天都特别的感兴趣。最近吃青蛙的一个情况的话，还算凑和，但是感觉最重要的青蛙和事情都没有完成。有几个原因，第一个呢，是感觉自己时间精力不够，还有一个原因，那就是感觉自己的惰性还是很强，喜欢吃一些比较感兴趣的青蛙，对于重要而又非常紧急的一些事情呢，还是有很强的那种惰性，在亲子方面的话，这一个星期做的还算不错，每天都有陪伴。亲子关系也越来越好了，这一点我还是觉得比较欣慰！但是在教育小孩方面还是存在很大的一些困惑，因为小孩子到了青春期，我的小孩比较有个性，一直很头痛于对她的教育，以后在这方面会多一些关注。下个星期的计划的话，还是尽量把一些重要的一些事情去完成。然后呢，持续坚持的运动，坚持口才训练，还有这个阅读打卡。阅读的话，刚才忘记讲了，这个星期的话跟学彩和传杰一样，要进行好好学习的阅读打卡，这个星期的阅读的话我觉得自己做的还是不错的。为什么呢？因为这个阅读的话以前都是很晚放在晚上十点半以后再去学习，但是这个时间非常仓促导致自己有些心不在焉，这个星期我每天都是提前阅读，白天有时间我都会拿出来看，这周阅读情况很好，好好学习这本书确实写的很好，建议大家读一读，情况大概就是这样，希望下个星期把一些不好的情况改掉，希望自己努努力把自己觉得不错的地方呢持续下去，我的检视就到这里啦！谢谢大家～
18-江华英
上周的践行整体没有以前好：因为天气变冷，明显感觉早起比以前困难多了，时间上也没以前起得那么早了；每天晚上都有早睡的念头，可每天都恋恋不舍，东搞西搞，总是要磨磳到十一点多才睡觉，总结：要想早起，必须早睡；运动也有怠慢，没有以前那么积极了。上周因为女儿的期中考试成绩十分糟糕，我挺焦虑，又不能发火，也不知道如何有效沟通，所以选择了一周没检查孩子的作业，我知道这不是解决问题的办法，虽然自己很想改变，但真的好难。我现在的状况是学了很多，道理也懂得不少，难的是，放下自己的想法，去接受、理解、倾听、尊重孩子，需要很大的勇气和力量来突破，而且我仍然做不到，孩子现在13岁了，有了自己的想法，也有点小小的判逆，沟通难度比小宝困难多了，我苦恼的是改变自己都如此之难，如何改变她，那就彻彻底底的接受现在这个她，关心爱护她，不做唠叨老妈，期待自己的改变。
19-荆菲菲
上周大家状态不好，休息调整了一周，本周看到大家状态都不错，都很积极调整的很好。
个人总结：
1、上周状态不好，感冒严重，在早睡早起方面做的不好，早睡11:30早起6:30左右，入冬天冷了，起床比较难，但还是要坚持早起，养成这个习惯，不早起就没时间准备早餐，小妞饿着肚子上学，内心会很惭愧，觉得没照顾好她。
2、运动方面，一直做的挺好，坚持跑步3次/周，每次5公里，天冷了不知道能坚持多久，和朋友约好以后没办法跑步，可以一起在室内体育馆打羽毛球，小朋友们可以一起运动一起玩，或者组织些室内的别的运动。
3、写晨间日记：践行时间管理100天，已经养成了写晨间日记的习惯，每天早起列青蛙写内心感悟，中间有三天没有记录内心感悟，回看之前的日记，想补记下内心的感悟，发现想不起来做了什么事情当时怎样的感悟？觉得还是要及时记录经常检视自己的内心，周六听180期YY会议，一位学员每天都坚持写简书记录自己的内心，每天坚持检视自己，记录自己的内心世界，才能看到真正的自己，没有记录就没有发生。
4、英语学习及阅读方面：百词斩一直在坚持打卡，学习时间安排在晚上，计划学习30个单词，复习30个单词，用时半小时，学习完打卡都是11:30左右，晚上很困学习效果不好，尽量安排在早上或者是中午学习。在阅读方面，一直没有做好，没有时间用心认真的看一本书，一般都是晚上陪女儿一起看各种绘本，自己的书籍看的很少，每天看到群里小伙伴共读学习打卡，看到汤娅买回来很多书，其实自己很心动也很想买回来，害怕坚持不下来在这方面让自己内心比较焦躁，和女儿一起养成阅读习惯是这90天的目标。
5、亲子陪伴方面一直做的很好，小妞已经养成了阅读的习惯，每天睡前要看绘本听故事，陪伴是送给孩子最好的礼物，努力做好自己，活成她的榜样。
20-吴海婧
上上周因为状态不佳，在上周经过一周调整，慢慢的有了好转…对于我儿子的问题，我在上两周是极其的焦虑，心情糟糕到怀疑人生，但是生活得继续，困难谁都有，得一个个的解决，该面对的还是得面对，所以我反思自己，跟闺蜜朋友们聊天，之后，我找儿子聊天，像朋友一样的，我坦诚的告诉他我为难的处境，我的焦虑…慢慢的，儿子好像放下防备，开始跟我说他的一些想法，我发现，孩子远比我们想象的坚强，是我们这些做父母的自以为是的把自己挡在了孩子的门外！经过两次聊天，我发现我儿子好多了，就在周五，英语老师还发来信息说他表现史无前例的好，要我狠狠地表扬他…
青蛙方面，我跟大家不同的是，突然自己一个人带娃，特别不适应，感觉关于自己的什么事都做不了，但是上周朋友推荐，我把女儿送去了一个儿童之家的托儿所，她玩的也开心，我才慢慢的可以有时间做家务和做点自己喜欢的事了…
这周，家里的阿姨要回家了，彻彻底底的一个人带两个娃，每天早起给娃做早餐，白天做家务，晚上提前做好早餐的功课，家里人少，感觉娃也听话不少，希望自己能尽快适应这样的生活！
21-杨传杰
今天主要分享两件事：一.自己特别困惑青蛙的完成，自己以前定的青蛙总是完不成，而且每天早上写反思总是没有和实践联系在一起，昨天听了教练的分享，每天把自己吃的青蛙进行反思，通过两天的反思，觉得这种反思可以将实际和计划关联起来：二.以前觉得我们小组每周开晨会，是件很平常的事，但在一阶课90天的践行中，我发现这是件事很难得，坚持带来不一样，我重新制定了90天的目标，我希望在这90天里，我的这些目标都可以达成。
24-陈琴
就是本周整体状态不是很好，可能是暂时无法调解这段时间的压力，，现在也在慢慢调节自己的心态了，。这周学习状态不是很好，有所松懈，离考试只有32天了，从下周开始学习强度会调大一点，现在已经开始进入寒冬了，早上有点起不来，基本是在七点钟以后才起床，下周的主要目标是只有两点：
1、调整好自己的心态
2、学习＋刷题
希望自己能够坚定信念，坚定的去做好一件事情，向哥哥姐姐们学习，做更好的自己！
25-汤娅
上周我最大的收获就是如果天气好，我们全家四人会一起去跑步，互相鼓励，感觉很好。虽然跑步的速度不快，距离不远，但自己会很有成就感:今天我运动了，今天我坚持了！另外，每周的家庭会议坚持了下来。每周日晚上，我们全家会开周检视会，开完后还会一起朗读正能量诗或弟子规。这两个家庭习惯让孩子们很期待，会主动完成，也会给我们全家带来正能量。
上周跟一位得抑郁症的室友聊天，她是长期不与外界接触，心生自卑得了抑郁症，然后这个病又加深了她的自卑心理，导致恶性循环。现在生活压力大，每个人都不可避免的有情绪低落的时候，所以一定要向书籍，向周围乐观开朗的朋友，甚至想自然宇宙去汲取正能量，才能让自己保持积极向上的状态，就像不能做一潭死水毫无生气，而要像一股畅快流动的清泉，生机勃勃。
上周做得不好的地方还是每天的青蛙和90天小目标完成得不及时不完整。效率的提高和时间合理的分配是我当下最需要改进的地方。还有孩子态度的变化，亲子关系的改善让我欣喜，但成绩还是让我忧虑，所以接下来会多安排时间去陪伴他们，和他们一起学习。
我还要感谢亲爱的你们，谢谢你们给我带来的力量，引导我进步，你们的优秀是我前进的动力！
36-周映华
有二点进步，一个反思一个挑战，十分感恩。
进步一:早起早睡做得不错，不再睡懒觉了，哪怕是周末，每天都是六点半前起床，只有一晚是十二点才休息。
进步二:以前特别怵跑步，现在仍然没体验到那种与身体谈恋爱的感觉（瑜伽时常有），一次跑5km也不再困难。一开始就是7分钟每公里的速度可能不是慢了而是有点快，注意方法与技巧，轻松悦跑。
一点反思:目标没有难度，是定得太低了，不利于自我突破，要重新调整目标。
一点挑战:理财是我的短板，减少欲望可以获得内心安宁，梦想却需要坚实的财富支持，吸取过去的经验教训，不急不恼，稳步前进。同时报了36天的理财微课，希望有收获。
十分感恩1018的每一位小伙伴，你们每一个都很优秀，都值得我好好学习！人生没有如果，把每一天当作人生的最后一天，好好努力，珍惜当下的一切，我们就拥有了无悔的一生。
