一种是多巴胺，会让人感到即时的快乐；一种是内啡肽，它能产生持续性的欣快感和成就感。心理学家主张，要在平时保持运动的习惯，从而维持激素的分泌。由此，即便陷入悲伤，也能够快速地解脱。网上曾有人问：运动的意义是什么？有一个很火的回答是：3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是善良和坦荡。生命在于运动。适度地跑步、打球，忧伤会渐行渐远；舒缓地游泳、练瑜伽，好运会愈聚愈拢。从今天起，动起来，让身体的能量流动起来，快乐地拥抱健康与未来。04痛苦时：改变心态王小波说：“人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”无能的人，往往不在做事上努力，而是在情绪上计较。陷入困境时，与其彷徨、痛苦，不如开一剂“改变心态”的药，放手一搏。听过一个小故事。
2023-06-14
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
