最近偶然找到一个灵性修养公众号：静心灵。那个老师也是吸引法则导师。 白虹师姐说这个老师是几年前带她走进灵性修炼的人，哈哈，很有缘分发现了这个公众号。

我很喜欢看里面的视频，因为这个女老师的语言表达很精准，听起来很温柔舒服，不那么尖锐，排他。其次是她是在做无私的，毫不吝啬的分享，当然也有收费的课程，但是有很免费的的内容在公众号上。从她的视频和直播中，我感受到她的大爱和无私。

其实，走上灵性学习这条路，关注什么真的会吸引什么，2020以来，我吸引到很多自己感兴趣的相关内容，冥想啦，瑜伽啦，脉轮啦，疗愈啦，声钵啦等等。只要足够敞开，知识是会自己走过来的。有的学员在群里抱怨，其实我倒觉得网上有很多免费的很好的课程，尽信书不如无书，转益多师是吾师。换个角度或许会更加舒服也收获更大。

❤好爱这个世界哦❤

以下是她关于阴性能量提升的直播中讲到的内容，关注她公众号就可以看到这个直播。直播有两个小时，我摘取重要的做笔记记录如下：

阴性能量是属于女人的，天生的能量。女人们知道吗，在你的肚脐周围，蕴藏着巨大的阴性能量。

如果我们看到现在，不那么符合内心期待的现状，这些都是完美的，是它们让我们走向内在。

一旦开始治愈，就是在越来越，越来越通透。每天都比昨天更好。

能量的不和谐，必须找到发泄的方式，身体会自动发泄。比如身体上的问题，让自己感觉不舒服，或者因为某件事情产生了不好的感觉，这个感觉本身就是一种无意识地释放。

现代很多病是能量上的，不平衡的表达，同时有创伤，都是他产生的原因。

中药或许很厉害，但是药物这是修复生命的叶子，毕竟有的植物的能量是很大的。但是能量上的修复是可以改变它的根的，带来生命的焕然一新。

生命中所有的关系，所有的事情，如果让你想到就不舒服，那他就是要治愈的。

所有的发生，都是灵魂的约定。这或许让人难以接受，但这是事实。但当你真正开始治愈，一定会站在全新的角度，你会知道这是裹挟着很多包装的一个礼物，让你得到丰富的满足。

很多生命的答案，其实“我”早已经知道（内在本我），问题的提出其实就已经产生了答案。只是随着老师对这个答案的肯定，从老师口中说出来，会让你更有安全感。

❤毫不费力的创造，是女性天生的模式。

女性的阴性能量是享受型的，过程型的。但与此同时，什么都轻而易举的来了。

男性是目的导向的，结果导向的。男性喜欢动，也就是一定要释放出来。

男性是稳定的，坚固的。女性可能更加善变一点，因为她的能量更流动。

阳性能量：关注外界地位，掌控（系统/结构，行动，执行。往前赶，有关卡性，目标明确，“不在当下”。穿透式的给与，保护，照顾。

阴性能量：智慧，直觉（敏感/善变），流淌。包容。 创意性 ，灵感。接受，大方的接受爱和礼物。

虽然男性主导给与，女性主导接收。但其实女性的阴性能量在启迪着阳性能量，引导。

如果女性为男生做很多事情，强迫给与，这是阳性的。而阴性能量的本位是滋养。所以对这类女性来说，也应该退出自己不需要在的地方，呆在过程中，享受过程。

阴性能量，允许自己情绪化，允许自己表达脆弱。

阴性能量是一种享受的状态，真正幸福的女性是享受生命的。大部分时候是开心的，偶然不开心的时候也会很快的恢复，内在和外在都健康。

健康/好的阴性能量其实不用怎么打扮，天然的也会对阳性能量有种自然的吸引力，这也是的很健康的。

现代版女性受男性的阳性能量的目的性导向的影响太多了，所以有的现象是“女汉子”，“过多的给予”。 其实世界的转变会很快发生，男女并不是对立的，男性应该要知道，我们和他们是不同的，因此男性不应该把女性作为的竞争对象，世界将变成完全敞开的状态，阴阳和谐。

女性的阴性能量修复就是不受“主流”观念影响而是回到感受为主的模式，抓取自己的灵感。重新，自然地呆在自己的内在，而且不用费力的去创造。

但是女性体内也有阳性能量。健康的应该是阴阳都有，阳性少一点但是也要有，那就是女王特质的一些：行动力，底线，原则，等。

自律对女性来说，并不是一个合适的词。我们只是在灵感产生的时候，自然的流动，再喜欢的事情上，坚守。

什么事情，不用一直去问原因，这是很男性化的。只用关注自己的感受，落进去。注意力在哪，去感受它，这就是一个很好的释放练习（释放抗拒也可以用得上）。

顺应自己的阴性能量，有一些阳性能量的架构即可。找到自己喜欢的事情，去做。不用做个亿万富翁，以为赚钱不是我们的认识目标。做自己喜欢的事情，钱就自然地流动进来了。慢慢的也会找到自己喜欢的花钱的方式。为了快乐去做，这种美好的能量会让女性更加富足，这是我们最好的通向幸福和财富的道路。

挣扎绝对不是我们的能量，我们天生就有简单轻松的实现所想的能量。发自内心的做事情，自然而然的流动，是我们自己的生命状态。

❤️❤️阴性能量练习：

1/每天花几分钟，做属于女性的专属冥想：放松身体，享受这种很放松，很简单，很轻松的感觉。告诉自己，这一切是多么容易啊，实现这一切是多么容易啊。

如果不去寻找并且找不到轻松的感觉，那就在生活中很难得到轻松。

醒来后先给自己几分钟的平静，与自己的内在连接。柔软的拉伸（柔软的运动是属于阴性能量的）。感受轻松/自由的感觉。 想想自己今天想要什么感觉，想做什么事情（投射）。写日记，每天早上可以用几分钟让自己手写能量词，提升频率，保持连接。

2/有意识地享受收到的给予（关注，赞美，或者物质性的）。阳性能量天生就喜欢给与，我们呆在自己的位置上，享受爱，感赏爱，付出爱，彼此都很幸福。（甚至包括陌生人的关爱和给与）真正的爱是可以稳住自己，雷打不动的，只是散发爱。这是最强大的爱。

回归天然完美的自己：女孩情人，女王，妈妈或妻子。

3/有意识地打开自己的意识，感官的享受。（吃东西时感受食物，感受咀嚼，感受水。跑步时感受风）多做一些享受的事情，按摩，打扮，洗头发，轻轻抚摸自己的身体。 爱自己，多享受。

4/把创意的东西，融入自己的生活。 写文章/花花/插画等等，不是为了功能性，而是为了美。这种美是飘的，不是为了结果，而是从无到有的创作带来的享受。

这是庞大能量最大的爆发方式，你可能由此找到自己内心的事业，甚至生命的事业。

5/真正的放松下来，being。让自己可以有意识地慢下来。 （当察觉到自己是活在为了目的而做某件事情的阴性能量里，马上去体会自己的当下感觉，这就是回到了阴性能量。）

6/和自己的母亲健康的关系，真正的呵护与被呵护，关爱，理解。灵魂上的尊重，连接。因为母亲是我们阴性能量的来源。

体会到阴性能量的内在指引，灵感，再由阳性能量付诸行动，将灵感转为现实，这是最好的模式。

回顾我自己，自我审视，阴性能量是很多的，我呆在了自己应该呆的地方。 我很流动，灵感多，有创意，细腻，温柔，包容，敞开自己，敞开爱接收爱。

但是我除了接受男友的表达之外，我太抗拒其他男生自然散发出来的吸引能量。 比如我走在路上很不喜欢别人看我，特别是做电梯时。 但是有的男的就很喜欢看别人，这是我以前很不喜欢的地方。 我比较保守，对陌生男人的关注有点太抗拒了。 我想，阴阳自然的吸引，这是很正常的。我也不要因为别人路上看看而很抗拒，搞得自己很不舒服吧。 谢谢老师告诉我这是健康自然的一种能量流动。我有把握更好的处理这感觉了。

我的阳性能量也可以再提升一点。因为我是一个喜欢顺其自然的人，不太有行动力。 所以跑跑步，晒晒太阳，避免拖延，这都是提升阳性能量。让自己更加内在协调。

这篇文章主要讲女生，对于男生而言，提升一点自己的阴性能量就是：允许自己有感觉的流动，允许自己有情绪，也允许自己表达/释放出来。 比如不开心的时候，感受自己的不开心，不需要立刻去转移注意力什么的，感受当下的感觉。