停下来，与自己对话：佛祖曰:“日精进为德。”将心注入，每天进步一点点。
听书3个小时，晨间日记
运动50分钟
完成三只青蛙
健康＋智慧＝文武双修携家游天下
#易效能读书龙彩之＃
2016/03／05 【457】
＃易效能彩之#90天，践行目标：
1、减脂5％（不吃晚饭主食）
2、每天背5个英语单词
3、每天听书+运动各半小时
今日三只青蛙已完成。（6／90）
彩之专辑
【彩之停下来，与自己对话】
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