【学习收获】 幸福关系10：松动你的信念系统 【见】 1.脑—超我—理智， 心—自我—潜意识 身—本我—内在小孩 一个自控力的孩子，心是强大的，协调身体和大脑的平衡，身体是愉快的充满活力的；大脑是理智的，有度的；心是温柔的感受幸福和脉搏跳动的，达到了身心脑和谐相处，孩子内心是阳光积极和自信的。 2.检视自己的信念系统，自己的标签，深度剖析自己，改善自己的信念系统，正面的信念系统如同发光体，负面的信念系统如同无底黑洞，让人无助，无望，无价值。 3.如何松动自己的信念系统？ ①写下自己的三个标签，三个优点，继续绽放优点 ②写下三个负面标签，挑选其中一个，，认真去感受这个负面标签 ③抽离不舒服的感觉，剩下轻盈的健康的身体 ④给自己植入新的信念，喜欢自己的节奏 ⑤在新的信念下行动并奖励自己。 【感】 刚刚经历了负面系统，对自己没有断男人脐带这件事，就是运用了负面系统，他否定我认为做的很优秀的点，想要以此获得我对他的尊重和欣赏，可是我去拼命的通过让对方心疼伤害自己的行为来获取他的低头认错，好幼稚的行为，与糖果架跟前哭闹的孩子无异。 【思】 面对大宝，我的信念系统一直都是想让他做弟弟的榜样，要求和期待真的高出了孩子的实际能力，没能脚踏实地的按照孩子的节奏，根据孩子的能力去培养。昨晚因为字不行重写作业写到11点， 我心里一直也是有火的。 我需要重新植入的信念系统是希望王睿成能快乐的去学习，真心的喜欢学习，爱上学习。不再把所有的目光放到孩子的字迹上。 【行】 严格执行打卡表，让规则来管教孩子，用平常心来要求孩子。 【今日感恩】 感恩Lisa主持的早会，PPT太精美了，数据表太用心了。 感恩喻老师对孩子们的用心付出。 感恩以娟老师用心跟我分享感情生活。 感恩莘火团队姐妹的赋能。 感恩妹妹的信任与关心。 感恩大宝主动去给我盛山药。 [拳头]好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天 让世界因陪伴更美好
2022-03-10
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