我是去年8月份接触辟谷文化平台的。
有一天晚上我们吃饭，朋友小林滔滔不绝地讲，她腰间盘怎么厉害，她的膝盖怎么厉害，她的淋巴结也特别厉害，她的病特别多。通过学习辟谷，学了一两年，这些病全好了。我当时听她讲得特别有劲，觉得有点儿神奇，也不是特别的相信。她说下一周辟谷营的时候带我去听一听。
第二周的时候她就带我到了绵竹的辟谷营。听了谷友们的分享，她们都讲她们以前什么病通过学习都好了。有两个我认识的，一个叫小草，支气管炎，之前走路都要用手扶着桌子走的，气色不好，这次不一样了，我问她：“你现在怎么气色这么好了？”她告诉我是通过学习、做功课、辟谷好了。
谷友帮我下载了一个辟谷，让我去听。回去后我偶尔听一下，因为我心里边还不是那么认可，所以就隔三差五地去听。
有一天我听到一个医生在分享：他身上的什么病，通过这个辟谷文化学习、做功课、辟谷，病就好了。
他又讲到，他有一天骑电动车的时候，电动车突然之间没电了，好像是还有十分钟才能到单位，他就给电动车做大爱，说：电动车你是聪明的，你是灵动的，你每天陪我上下班，我爱你。突然间电动车来电了，他就骑到单位了，刚到单位准备放车那一会儿就彻底没有电了。
他对我触动的最深的一句话：“我要把我身体的变化，分享给我的病友，让我病友的身体都能受益，能很快的好起来。”我当时想，连医生都在这个平台上学习，他们都相信辟谷文化。我还是要去认真的听一听，从那以后我几乎是天天都要听一下。
学习之前我的身体，大病没有多少，但是亚健康，小毛病特别多。
第一个、腰椎间盘突出，大概都有二十年了。我没有小林那么厉害，但是疼起来根本没办法下床，大概每年都要发一次，发的时候就躺在床上，腿脚都是麻木的。得过腰椎间盘的人肯定都知道那种味道，真得特别难受。针灸啊、火罐都做过。
美容院说能给我治好腰间盘，我就办了很多卡，几乎每一周都要去，花了不少的钱。我也听说腰椎间盘疼痛这个病，全世界都没有彻底断了根的。但是有人说可以帮我医，我就相信、就去整，整了半天还是整不好。
第二个、胃炎。我的胃也是有点烦人，经常打嗝，气体是往上走“哦、哦、哦”。我有时候练瑜伽，做四柱支撑的时候就打嗝，老师说：“你怎么回事啊？”
还有一个就是爱拉肚子。有时候就像警报器一样，突然之间肚子就是很绞疼，疼得很厉害，两分钟以后肯定是会跑厕所的，经常这样子。
就为这个胃肠病，我也在美容院办了卡。美容院说是给我穴位调理，有一次给我发了药，三千多块钱的几瓶药。我喝了三天的时候，拉得我简直是脚趴手软的不行了。我问他们为什么拉得这么厉害？他们说是在给你胃肠排毒，把这个毒排完以后，你的胃病就会好起来。我实在是不敢吃了，那一天跑十几趟厕所，人简直受不了，后来我也没有吃这个药。
第三个、就是我掉头发比较严重。我以前是长头发，后来掉得挺厉害，就把头发剪短了。
第四个、就是我有灰指甲。灰指甲也不算大毛病，就是难看。那个脚指甲厚厚的，夏天穿凉鞋不好看。我也医过很多地方，女儿在美国也给我买了好多药寄回来，我擦了也没医好。
我就做功课，走天行健、听直播，对自己的身体做大爱，天天都说：我的腰椎间盘，你就牢牢地长在你的脊柱里边，你不要蹦出来，镶嵌在里面就行了。
去年12月，绵竹封城了，食物也买不到了，有些就是订购，一订就是一大包五斤的菜、肉。我想干脆辟谷算了，不吃东西了。正好我老公被封在成都了，就我一个人在家，老公在家肯定不要我辟谷。
我一下想起了我们辟谷里有一个大姐辟谷的时候，就给胃做大爱。她说：“胃宝宝你是聪明的，你是灵动的，感谢你陪我……”。我也给胃宝宝做个大爱吧：“胃宝宝你是聪明的，你是灵动的，你都陪我吃了几十年饭了，从明天开始我们休息几天吧。”
因为家里什么都没买，就背水之战了。我想，你辟也得辟，不辟也得辟，什么东西都没有。但是头天晚上我还是去超市买了三斤面粉，我想万一不行了，人晕了或者怎么样的，我就用面粉做点馒头之类的。
第二天真的不是特别想吃饭了，我就开始辟谷了，顺利的辟谷了7天。
在辟谷时候还是有点馋，做梦都是想好吃的东西，想我一会在这家吃饭，那家吃饭。
记得辟谷的第2天和第3天，其实胃里不是觉得特别饿，但是思想上有点儿馋，老想吃点什么东西。我一下想起，看过的辟谷视频，可以吃点大枣，我就拿一颗大枣来嚼。我平常吃大枣没有感觉，咬一颗就嘎嘎嘎吃完了。我那天嚼个大枣嚼了十几分钟，特别的香甜，不愿意一下把它吞下去，就一点点嚼。
第4天的时候，我腰特别疼，我赶紧把我的腰带戴起。一说起腰带，我都戴坏几个腰带了，我还专门在成都残疾工厂定做腰带，它后面有钢板支撑我的背，很重的，那几个钢板支撑我的腰，一年四季都给它栓起来，夏天都栓起来。我问小林：“怎么搞得，今天腰特别疼呢？”他说：“可能是气冲病灶，辟完谷应该会好了。”
辟到第6天的时候，我排了好多黑黑的大便。我想肯定是把身体几十年的毒素给排出来了。想起我在美容院花了那么多的钱，排的我那么难受。这个多好呀，又不花一分钱就给排出来了，我当时特别高兴。
辟谷第8天的时候，早上起来梳头，怎么头发就掉了两三根，我以前都是掉很多很多的，每天梳头掉一大把的那样，我当时好高兴，头发也不掉了。
今年一月我来到了美国。去年12月在国内第一次辟谷，胃上没有多大的反应。来的时候，我还去医院开了好多的胃药，带到美国来。
我到美国一共辟了3次谷。后来不知不觉的，我的胃上好像没有什么感觉了，所以我带来的药一颗都没有吃，也没有那种绞疼的感觉了，也没有反胃了，也没有拉肚子了。
所以我在美国的时候比在国内的时候还喜欢听直播、走天行健。我一天走三次，早上起来走两个小时，回来以后练瑜伽，瑜伽练完以后，吃完饭休息一会儿，睡个午觉起来，在家里边走天行健。
美国这边三个月没有下过雨，每天40度高温，所以不敢出去走。但是早上可以，只有20多度。所以我中午就在家里走天行健，下午去游个泳，游泳回来再走个天行健。
到美国来辟谷的时候，我姑娘开始还是反对我的，不要我辟谷。我说我在绵竹辟过谷的，你看一看，如果不行，我马上吃饭就行了。我姑娘就没管我了。我就在美国这个地方辟谷。
我在这辟谷的时候，我每天照样的早晨起来走天行健，做瑜伽，游泳，跟平常锻炼一样都没有落下来。有时早上走天行健，快走完的时候感觉有点累，在那个地方坐几分钟。到了下午的时候特别的精神，特别是游泳，辟谷期间游起来一点不累。
我姑娘看见我不吃饭还做运动，她觉得很惊奇。有一次来了好多朋友到她家，我姑娘宣传我妈妈在辟谷。她那些美国朋友也觉得很新奇。
就有一个人，他马上叫我告诉他辟谷，他也要进来辟谷。我告诉了他这个辟谷的平台。我在美国也加了一个华人的群，我在群里讲我的经验，好几个想辟谷。我把平台发给他们，让他们加进来，结果他们加不进去。我那天问了刀刀，他说国外现在还加不进来。
我在美国一个平台上看见一个美国医生，他用英文讲的，但是下面显示中文，繁体字。他一边讲，我就一边记录下来。
他讲断食，断食有利于身体健康，断食能强有效的启动细胞自噬，又能清除细胞的病原体、微生物、病毒，焕发机体活力。
美国这边不叫辟谷，他们叫断食，他们比较喜欢16+8小时的断食。
美国人也喜欢锻炼，每天早上好多人跑步，街上找不到像我们城里那么多人走路，除了跑步的人找不到一个悠闲的人。因为这边他都开车出门，去买个菜要开车半小时，没有走路的人。像我们这个小区门口没有卖东西的，他们修这个房子，生活区和超市区是分开的。
外国人特别和蔼，你认得认不得，人家首先跟你打招呼说话，但是我一句听不懂。我只好说你好、早上好。现在我手机有翻译器，我用翻译器可以跟他们交流一下。科技的力量，了不起。
我记不住那么多，从头数到脚，全身的细胞、经络、血液、各器官、八大系统全部一个个的去夸奖，我没有那么好的记性。
我每天就听音频走天行健，走完以后单独的对我几个部位，比如我胃不好，我的腰椎间盘，还有就是头发，我就专门提出来做一下，专门的给它们讲一下。
我在上个礼拜剪脚指甲的时候，有个指甲一下掉下来了，我当时想糟糕了，没有指甲，好难看。平常觉得这个指甲没什么，但是它掉了真的就不美观了。这个礼拜前两天我剪指甲的时候，居然长新的指甲了，我太高兴了。
还有两三个指甲什么时候掉的，什么时候长起来，我不知道，没注意。那个指甲都长起来了，挺薄的，没有那么厚，没有那种灰了，但是还没有我正常时好看，还是好多了，反正可以用指甲刀去剪了。
我的腰不知道什么时候好的，也不知道怎么好的，反正现在不针灸、不拔罐、不拴护腰，没有痛，轻松自如。
