一、2021年第31周复盘

1.工作：本周三件事，有一项被替换成临时性的重要任务，更新后的三件事完成，之前的事项顺延下周。

2.生活：本周有几天准点下班，陪伴家人孩子；周末陪父母回家，跟家人聊发展；陪孩子练琴，上兴趣班，聊天互动，洗刷休息。

3.成长：早起第1340天（本周平均5:00起床，自2016.10已早起1700+天）；冥想第872次；重新整理非暴力沟通卡片；平衡轮的分解和梳理；回顾自己五年计划和十年计划的进展。

二、第31周小确幸

20210726  573/700 周一

1、本周主题，认知的提升和转变，源于上周的发展逻辑。比如：接纳新想法，不怕困难---面对人员变动；从不敢面对，到坦然面对，心里有足够力量；从经历的事情，思考一个人的观念和认知决定他所看到的世界。最重要的那句话，所有问题到最后都会解决。

2、4名新员工入职，欢迎优秀人才加入，一起创造价值。

3、人员协调和事项处理完成，思考总结经验。

4、下班路上突然想到了非暴力沟通的卡片，晚上回家专门拿出来研究，满足需求的正向表现，未满足需求的负向表现以及各自背后的需求。三大类选择自己想要的内容，研究过程中，孩子也积极参与，写下自己的需求。

20210728  574/700 周二

1、新员工完成入职培训给到部门，与部门做了相关沟通，祝愿一切顺利，按期转正。

2、感谢亭亭为我提供很好的建议和思考点，感恩。

3、员工沟通最终效果还不错，谢谢自己提前做的功课。

4、鼓起勇气做了一件事情，然后发现勇气可以给一个人力量，寄出的那刻，突然觉得自己很有力量。

5、帮助同事解决了两个问题，同时分享了自己的经验，这样的互动理解，让大家越走越通畅。

20210728  575/700 周三

1、计划的事情一早完成，说到做到，给到同事，开心。

2、回顾了人生平衡轮的各个模块，并且对各模块进行了核心点的分析，只要专注，半小时也可以做很多事。

3、回顾十年规划，现在第五年，五年计划目标达成，论有目标的重要性，之前无法想象竟然可以达成，哈哈。

4、OFFER就绪，静待新人入职，一起见证奇迹。

5、莫名伤感和负向情绪，这是提醒自己遇到事情时开启的自我保护，接纳自己的情绪，这很重要，给自己点赞。

20210729  576/700 周四

1、暴雨转成中雨，计划的事情如期进行，担心慢慢减缓，感恩。

2、经过几轮激烈谈判，事情协商达成一致，感恩，也谢谢团队成员的鼎力协助。24小时的心里波动，心里一直记着那句话：事情总会解决的。【微语】不要害怕眼前的困难，人生，就是一场与生活的较量。再长的路，都坚持走下去，一步一步终会走完。

3、跟同事沟通，说出来的畅快，需求被看见。

4、体会内向者的自我修复，允许自己悲哀，难过。

5、听同事练习英语，说的非常好了，也影响到自己，感谢分享。

6、谢谢下班回到家，孩子给的爱的抱抱🤗，很有力量。

20210730  577/700 周五

1、结合周会上的表现，下一步计划慢慢形成，环境很重要。

2、下午休班两小时，半小时去拿了采购物品，然后准备周末事项，迎接姐姐。

3、孩子时间观念强化，先完成了小提琴作业并上传，大大点赞。

4、从经历中，感受他人的价值观念，一个人相信什么或认为什么，就觉得这就是世界，其实时不时的认知调整很关键。

5、对主动休年假，迎接姐姐到来，点赞，面对变化，又能坦然作出决定，自己回家，哈哈。

6、孩子跟大姨视频聊天很嗨，一直聊到手机没电关机，哈哈，亲情的力量。

20210731  578/700 周六

1、早上回忆晚上做的梦和自己的情绪：接纳自己的负面情绪，未被满足的需求，允许自己生气。

2、机缘巧合，回老家休息放松，全程姥姥开车，太牛了，心底喜欢就会无比热爱~

3、跟妈妈聊天，不时有词语可以走进自己的内心，这就是需求弥补吧，说开说出来~

4、在线上购买了日常生活用品，一个小时到了家里，老爸觉得买的水果还不错，这种方式也很便捷，哈哈。

5、晚餐时，突然想到，追求的快乐是什么？

6、在小懒群内互动，回归自己的成长，非常赞同。

7、孩子去大姨店里和家里玩，玩的很开心。

8、很喜欢父母租住的小区氛围，既有现代化的设施，干净整洁，又保留了传统和怀旧，比如小区里的超市，楼下不时喊着的"磨剪子，磨菜刀"，很有年代感。

9、跟姐姐夜聊，听姐姐的事业发展，替姐姐开心，也祝愿发展越来越壮大。

20210801  579/700 周日

1、夜晚雷阵雨丝毫没影响白天的天气，早上在父母小区里走走，很舒服。

2、早餐后跟父母坐在沙发边聊天，边听边记父母的经历和践行原则，很棒的互动。

3、上午姐姐特地让我们退火车票，开车送我们回家，感谢，回程给她准备了吃的喝的，满载而归，相互的理解和支持。

4、小提琴课孩子表现不错，越发从内心喜欢上课，还同意换琴，点赞，回家路上买了喜欢的宝石玩具。

5、孩子下午回到家，休息了会，早早的洗了澡，洗了头发，去楼下玩耍，晚上在小区里散步很凉快，感觉不到是夏天。

6、晚上老公陪伴孩子作业和阅读，让我有时间休息和复盘，感恩。

7、收获语音打卡的一段话：别人的，都是故事；自己的，才是生活。听一千遍别人的故事，不如做一件自己的事。只要下定了决心，什么时候开始都不晚，做行动的巨人。充实自己，强大自己，才是最好的靠山。

三、第31周收获：

本周经历的关键词：认知转变

本周主题，认知的提升和转变，源于上周的发展逻辑。本周面对不确定事项，不断调整认知。比如：接纳新想法，不怕困难---面对人员变动；从不敢面对，到坦然面对，心里有足够力量；从经历的事情，思考一个人的观念和认知决定他所看到的世界。最重要的那句话，所有问题到最后都会解决。换一种角度，世界大有不同。

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出：不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈：why，how，what

13、面对小事，与大事同样重要，多做些开心小事，可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟：①通过多沟通，综合不同人的看法，逐渐明晰，顿悟；②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己：经历或出现的每一件事都是来渡我们的，不必难过和烦恼，困难过后，必是天晴。

16、关于需求：每个人的需求不同，不必强求，尊重不同，反而会更融洽。

17、问题应对：每个人每个阶段都会遇到不同的问题，这是成长的必然，所以放轻松，遇到问题，说明成长一直在继续，我们又有机会了，永远相信美好的事物即将发生~

18、关于父母：每个人都期待被父母认可，而父母也是在不断成长的，所以不同阶段或者不同时期出生的孩子，感受到的父母是不一样的。

19、关于看见：被看见很重要，但看见自己更重要，那是能量的流动。

20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。

21、关于互动：人在关系中得到成长和滋养，所以适当的活动是需要参加的，当下感觉不到，但事后反思，会发现原来可以从另一个角度看事情或看自己。

22、关于信念：随着心智成熟，信念在不断更新，不管相信什么，最重要是能带来成长。

23、关于"礼物"：每个人都喜欢礼物，就看怎么送，成长的礼物最难的。

24、关于交流：以前不喜欢互动交流，现在越来越发现它的价值，看到更大的世界，看到自己。

25、关于认知：这周学到了一句话，认知够的时候，资源是财富，认知不够的时候，是危险。所以提升认知是长大后最重要的事。

26、做事的"度"：从说不清道不明，到逐步摸索碰钉子，到慢慢掌握规律，所有的事情都要掌握“度”~

27、厚积薄发：坚持的力量，先坚持再有结果，因为相信，所以看见。

28、人生的意义：百岁人生怎么过，更重要的是每个阶段的目标怎么定义，以及意义是什么，也就是说什么对自己更重要。

29、尘埃落定：任何事情到最后都会解决，更重要是我们面对事情的态度和选择。选择角度和认知的提升。

30、发展的逻辑：充分的沟通互动+自我反省=认知改变，促成发展的出现。

31、认知转变：①接纳新想法，不排斥；②从不敢面对，到坦然面对，心里有足够力量；③从经历的事情，思考一个人的观念和认知决定他所看到的世界。④所有问题到最后都会解决。换一种角度，世界大有不同。