一、2021年第28周复盘

1.工作：本周除主要的三件事完成外，临时处理了紧急事项，有了更多成长和经历。

2.生活：本周孩子外出拓展两天，不错的体验；公司加班，父母帮忙照顾孩子；与家人的沟通互动较多；周末在家休息放松；周日老公休班，陪孩子上兴趣班。

3.成长：早起第1319天（本周平均5:00起床，自2016.10已早起1700+天）；冥想第851次；各类沟通互动；思考经历的意义。

二、第28周小确幸

20210705 552/700 周一

1、【微语】刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。 ——三毛

2、一觉醒来一身轻松，舒服，本周话题思考🤔：百岁人生，潜意识的思考。

3、运动一周的成果，维度降低，之前的裙子穿上了，哈哈。

4、糕妈分享了游泳的学习过程，自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳，小班课进行良性竞争，后续可以参考。

5、突发事情的应对，大家心在一起，感受到集体的力量，满满人情味。

20210706 553/700 周二

1、感恩大家的担责，在各自领域尽力做到最好，让整个事项变得清晰简单，感恩。

2、下午的沟通，看到了每个人背后的特质，爱说的，爱思考的，善于表达的，表达内容，等等，真正人情味的认知。

3、晚上讨论完，听大家聊天，随性开心，聊各自经历，聊高光时刻，聊过去经历触动自己的点，听也是一种收获，在场域中。

20210707 554/700 周三

1、互动沟通，动情之处，聊一下委屈，有时直面问题，害怕什么，发现那层窗户纸不攻自破。

2、思考职业化，掌握度的把控，难得的思考机会。

3、群里发的一段话：把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。任何时候看到这段话，都会觉得很有力量。自己也这么认为。

20210708 555/700 周四

1、早上上班路上，几个词飘进脑海：经历着，成长着，幸运着~的确，升级打怪路上，虽越来越难，但必定能走过。

2、体会思维的重要性，不断认知升级。

3、下班途中，沟通互动的美好，体会良好的人际关系，可以滋养人。

4、回归自己的成长，遇事顺其自然，总会找到适合自己的方法。

5、晚上跟老公外出聚餐，终于成行，在连续忙碌的几周，难得的机会。

20210709 556/700 周五

1、昨天跟朋友的沟通，让自己开始思考，将来自己准备写书的分类，放飞想象一下，写给自己的书~

2、很感恩遇到良师益友，经过人生导师的指导，事情变得通透，也敢大胆去做了，感恩感谢。

3、看到一段话，有感触：48岁的冯唐说过：活在这世上，什么都不要怕，做自己认为对的事儿，慢慢放下输赢和计算。他曾说过九字真言：不着急，不害怕，不要脸。

不着急：做好自己该做的努力，就安心等待，不必太着急。不着急，应该是一种人生态度。

不害怕：全身心投入、努力，不要害怕那个结果。

不要脸：凡事只要尽力即可，不要在乎别人的评论。

4、重温the soul 心灵奇旅，有意义的人生。

5、偶遇一首小诗，时间的价值The Value of Time

The Value of Time 时间的价值

To realize the value of one year：

Ask a student who has failed a final exam.

要想知道一年的价值， 那就去问期末考试不及格的学生。

To realize the value of one month：Ask a mother who has given birth to a premature baby.

要想知道一个月的价值， 那就去问生了早产儿的母亲。

To realize the value of one week：

Ask an editor of a weekly newspaper.

要想知道一周的价值， 那就去问周报的编辑。

To realize the value of one hour：

Ask the lovers who are waiting to meet.

要想知道一小时的价值， 那就去问等待见面的恋人。

To realize the value of one minute：

Ask a person who has missed the train,

bus or plane.

要想知道一分钟的价值， 那就去问误了火车、汽车或者飞机的人。

To realize the value of one second：

Ask a person who has survived an accident.

要想知道一秒钟的价值， 那就去问大难不死的人。

To realize the value of one millisecond：

Ask the person who has won a silver medal

in the Olympics.

要想知道一毫秒的价值， 那就去问奥运会获得银牌的人。

Time waits for no one. Treasure every moment you have.

时间不等人， 你拥有的每一刻都要珍惜。

20210710 557/700 周六

1、早上突然（源于退休金三个字）想到百岁人生重要的是标准，怎么过一生？得过且过，努力奋斗，还是怎样？不管怎样选择，找到对自己最重要的方式。

2、2021年三伏天的关注

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：2021年8月10日-2021年8月20日

3、准备入伏了，父母包了水饺，在一起的快乐，有时在家待一天也很惬意，舒服的休息。

4、有目标就不虚度，在家定了运动目标，10000步完成，还舒服的洗了热水澡。

5、经历，阅读，思考，写下来的快乐。

20210711 558/700 周日

1、早起时光的输出和认知推演，每个阶段设定的目标和标准不同，都有很多事情要去做，不管是孩子、大人还是老人。

2、每天清理100张照片，执行了14天，断舍离的过程，手机逐步清爽。

3、思考中又回忆起这句话：当你想做成一件事，全世界都会来帮你~

4、老公买回了美味的早餐，孜然鸡蛋的火烧，第一次吃，还不错。

5、下午用洗鞋机洗了鞋子，很方便，要是搭配鞋子的甩干就更棒了。

6、用系统推动自己思考，比如社交，最重要的是互动，良好的人际关系，对每个人来说是最幸福的。

三、第28周收获：

本周经历的关键词：人生的意义

这周思考了百岁人生怎么过，为什么想到这个词儿，主要是每个阶段有每个阶段的目标，探究一下看得到的生活怎么出彩？答案就是目标的定义，以及意义是什么。

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出：不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈：why，how，what

13、面对小事，与大事同样重要，多做些开心小事，可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟：①通过多沟通，综合不同人的看法，逐渐明晰，顿悟；②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己：经历或出现的每一件事都是来渡我们的，不必难过和烦恼，困难过后，必是天晴。

16、关于需求：每个人的需求不同，不必强求，尊重不同，反而会更融洽。

17、问题应对：每个人每个阶段都会遇到不同的问题，这是成长的必然，所以放轻松，遇到问题，说明成长一直在继续，我们又有机会了，永远相信美好的事物即将发生~

18、关于父母：每个人都期待被父母认可，而父母也是在不断成长的，所以不同阶段或者不同时期出生的孩子，感受到的父母是不一样的。

19、关于看见：被看见很重要，但看见自己更重要，那是能量的流动。

20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。

21、关于互动：人在关系中得到成长和滋养，所以适当的活动是需要参加的，当下感觉不到，但事后反思，会发现原来可以从另一个角度看事情或看自己。

22、关于信念：随着心智成熟，信念在不断更新，不管相信什么，最重要是能带来成长。

23、关于"礼物"：每个人都喜欢礼物，就看怎么送，成长的礼物最难的。

24、关于交流：以前不喜欢互动交流，现在越来越发现它的价值，看到更大的世界，看到自己。

25、关于认知：这周学到了一句话，认知够的时候，资源是财富，认知不够的时候，是危险。所以提升认知是长大后最重要的事。

26、做事的"度"：从说不清道不明，到逐步摸索碰钉子，到慢慢掌握规律，所有的事情都要掌握“度”~

27、厚积薄发：坚持的力量，先坚持再有结果，因为相信，所以看见。

28、人生的意义：百岁人生怎么过，更重要的是每个阶段的目标怎么定义，以及意义是什么，也就是说，什么对自己更重要。