每日金句 有多自律就有多自由
-【早起打卡】20180909 05:38
-践行人员 余莎
-【践行天数】91/180
【今日天气】惠州 多云 23°-30°，06:06日出，6:33日落。
-【昨早睡】23:30
-【今早起】05:38
-【90天目标】
1.养成早睡早起好的习惯
2.每周至少跑步3次（每次至少5公里）每天保持半小时运动 🧘♀️
3.好好学习新的课程
【昨日青蛙检视】
1.坚持看书
2.瑜伽运动
3.参加东莞分享会
【昨日反思】
1.对时间要有预测把控性 早睡要执行
2.每天的青蛙虽有完成 但时间有推迟
【今日青蛙】
1.跑半马
2.计划下周工作
3.完成周检视
【好习惯检视】
1.晨练瑜伽
2.坚持阅读
3.早起
