夏至已过，天气也越来越热了，小强妈妈最近起夜的时候看到小强经常磨牙，还满头大汗，手心也冒汗，以为是被子太厚了，结果换了薄的被子，第二天起床还是发现小强满身都是汗。小强妈妈近期发现小强还厌食了，小强妈妈觉得奇怪，后来观察了小强的舌苔，才知道，小强是积食了。
夏天天气热，什么水果、饮料、冰淇淋都跟着来了，一不注意，孩子极其容易积食。怎么才能避免积食给孩子带来更大的伤害呢？首先要家长朋友们都知道怎么辨别积食，孩子的身体不会撒谎，看孩子的这几个地方就知道孩子积食不积食了，发现了积食要及时处理，而不是听之任之。
一、看孩子脸上，积食的孩子有“脸色”
积食的孩子脸色有点暗黄，没有正常孩子的那种红润；另外，积食的孩子鼻梁处也会有颜色的变化，会出现青筋；积食的孩子眼袋也有变化，积食久了眼袋会加深，变黑。
二、观察一下孩子嘴巴，积食的孩子嘴巴有颜色有味道
积食的孩子最主要的特征就是舌苔，积食后舌苔会变厚变白或者变黄；家长朋友还可以闻一下孩子的嘴巴，一般积食的孩子嘴巴都有一股酸腐味道。
三、看孩子睡眠情况，积食的孩子睡不好
一般孩子睡觉都是一觉天亮，如果你家孩子突然睡不好，晚上磨牙，容易出汗，爱趴着睡，不盖被子，可能就是积食了。积食的孩子睡眠质量都不高。
四、留意孩子的性格，积食的孩子脾气“差”
积食的孩子，消化功能下降，食物堵着，不顺气，自然孩子的脾气也会受到影响。积食的孩子喜欢哭闹，急躁不安，如果你发现孩子脾气差了，多给孩子一点耐心，看看孩子是不是积食了。
关于积食，相信很多家长也不陌生了，但是究竟怎么才能消食化积呢？下面跟大家分享三种比较实用的去积食的方案。
运动消食化积
夏天，是运动的最佳季节，可以多带孩子出去走走，运动一下，晒晒十点钟前或者三点钟之后的太阳，可以帮助补钙，还可以促进与孩子的感情，运动多了，还可以帮助孩子消食化积。
食物消食化积
积食是由食物引起的，也可以由食物解决的。积食的孩子可以多吃一些山楂、鸡内金、橘皮水之类的食物，也可以直接冲泡金棘末益生菌来喝（内含鸡内金、沙棘、山楂、橘皮、益生菌粉），或者煮鸡内金粥，煮粥相对比较麻烦，泡金棘益生菌最简单有效。
推拿消食化积
推拿是对付积食最常用的办法，家长可以学习一两套对付积食常用的推拿手法，发现积食的苗头就对孩子进行推拿，可以有效的缓解积食，不过要把握好力度哦，不要伤着孩子了。
积食问题，不是小事，建议家长朋友们一察觉到孩子有积食的征兆，就要及时去处理，积极的消食化积，孩子有健康的脾胃，健康的肠道，才能健康成长哦！
