现在的生活水平提高了，伙食也是改善了不少。特别是孩子的伙食这一块，营养是“丰盛”的，各种辅食、营养物质是变着花样来吃的，家长总以为孩子吃得多就是好事。没错，“能吃就是福”，但是吃进去也要消化得了哦。孩子先天脾胃虚弱，吃进去的大鱼大肉未必都能消化，而不能消化的那部分就堆积在脾胃里，最终表现出来的就是“积食”。
说“积食”可能很概念化，我们来形象的说一下“什么是积食”，积食可能是孩子本来胃口很好，可是突然就不吃东西了；积食也可能是舌苔很厚很白，这样容易导致孩子吃什么都没胃口哦！积食也可能是肚子胀气、嘴巴有酸腐味道，便秘或者便便其臭无比；积食还可能是鼻梁发青，下眼睑变黑；积食可能是孩子夜晚睡不着觉，很难入睡，或者睡着之后翻来翻去睡不踏实。积食最严重的状态变现出来的可能就是精神状态不好，反复发烧。其实这些都是表象而已。积食会阻碍孩子健康成长，孩子正处于黄金发育期，每一次耽搁，都会对孩子的成长有不可逆的伤害。
积食危害大，但是“10孩9积”，积食几乎是孩子都会遇到的，那么孩子积食怎么办？下面分享几个简单的办法，可以帮助调理孩子脾胃，消食化积，希望家长朋友们多注意一下哦！
●小儿推拿
这是首推的，小儿积食本来就是中医的概念，针对积食，中医有一套小儿推拿的方法，比如捏脊、清天水河、掐四缝穴、揉板门等方式，可以随便在网上搜索一下，介绍、教程多不胜数，这里就不赘述了。
●多吃消食化积的东西
建议定期给孩子吃一些消食化积的东西，比如酸奶、山楂水、金棘益生菌、鸡内金粉等，酸奶需要冷冻，对脾胃也是另外一种伤害，建议一次不可食用太多。山楂水可以每周吃3次，建议持续吃3周。金棘益生菌每天一次，1周左右便可消食化积；鸡内金粉放入锅内，煮粥食用。
●饮食方式要注意
不要给孩子吃太快、太多，每餐定时定量，最好做好少吃多餐，吃完之后尽量不要马上躺下。另外要少吃高糖、油腻、辛辣的食物，像是孩子喜欢吃的蛋糕、冰淇淋、糖果，特别是油炸食物，能避免就避免。
积食对孩子的健康和发育都有很严重的影响，可是很多家长只看到了孩子因为积食带来的咳嗽、发烧、睡不好、胃口不好，却看不到问题的根源，无法从根源上解决问题，希望家里有积食孩子的家长都注意一下哦！
