我在学情商管理

前几天听了一个关于情商管理的音频。

我对心理学和情商管理,一向很兴趣,因为原生家庭环境带来影响,性格上有很多方向需要完善和改进。在人际交往过程中,我常常会在夜深人静时,或在不满意的事情发生后,反思一切事情的全过程,静观情绪的变化,分析情绪产生原因,告诉自己,下次不能再犯同类的错误。

这一习惯让我受益巨大。比如,我遇到事情我不会消极抱怨,而是从中发现所隐藏的正能量;比如我会在别人对我做了不可理喻的事情之后,仍然不计较;比如我会大大咧咧略过那些细枝末节等等,内心傥荡、包容,身边的朋友也赞扬我高情商。

但那只是别人的看法,我自己却并不知道,何为高情商?

我在听音频的过程中,老师说,所谓高情商,是正视自己的情绪,做情绪的主人云云。刚开始,我误认为,正视自己的情绪,是勇于表达和发泄情绪,以致于昨天有一位朋友,对我做件令我很恼火的事,我一时气急败坏,挂他电话甚至不接,让对方陷入尴尬和无助。

事后,我有点困惑,回想许多人常讲,与交往,如果不控制好情绪,他人就会敬而远之。

那么情绪到底是要正视,还是控制?

昨天晚上,我又重新听了一遍音频。

总算明白,所谓正视自己的情绪,并不是要对他人发泄自己的情绪而为所欲为,也不是压制自己的情绪,而是让自己的心境提升,以理性的态度接纳自己的情绪,在对其进行分析,寻找原因,从而解决问题。

当我明白了这一点之后,我发现,自己再一次在情商方面,有了更科学的认识。

这让我感到很快乐!

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