早安，生物钟5：51分起来了，今天是自由练习，张焕姐姐还带着宝贝一起，太好了，宝贝真厉害，可认真了，点赞。
今天我的目的，把煽动蝴蝶式，多练习，腹股沟的渐变伸展开后，全身都轻松了许多。
从大拜式来到了，猫弓猫伸展做了3个，再到下犬式，卷背的练习，有待提高。
尝试着练习了臀桥，呼气吸气的配合，常态化忘记了一起，和身体融合。
快乐婴儿式，左右侧身，感觉右边容易，左边稍稍难一点，不知道是不是靠近墙的原因。
感恩雅苑姐姐，范平姐姐，张焕姐姐，延艳姐姐，蕊蕊妹妹，肖研姐姐，明哲宝贝的清晨陪伴，谢谢你，我爱你们。
