镜子练习做到现在一切都在朝着好的方向、光的方向发展，而且我也能深刻地体会到一种心想事成的喜悦，感恩一切。我不需要记录下是什么事带来的这种喜悦，我只需要记住这种喜悦的感觉，并坚信会一直伴随着我。
“床啊，早安，非常感谢你给我的温暖与舒适，亲笔的瑞芬，这天是受到祝福的一天，一切都很好！ ”静静地在床上感受着，为自己能在清晨舒服地醒来，想想今天的安排，一切很平静。
在镜子前深深地凝视着自己的双眼，感谢自己的甜美笑容、感谢自己的小家、感谢双方的大家、感谢我的工作、感谢我的同事、朋友、同学、学生，感谢所有认识和不认识的人，我的生活如此安全、富足。
昨晚做最后一个练习“光来了”，正好老公就在身边，我没有告诉他我在想什么，我自己深深地呼吸一次、两次，释放所有的恐惧，单纯地和他共处着。在老公的身上，我看到了自己的映像，自己的内在，当我感觉他是挑剔的、不可理喻的，我同样也是这样。当我渴望爱、渴望安全、渴望一个温暖、舒适、整洁、平静的家时，他也一样。我们是一体的，彼此影响。带着爱看着老公，我感受到自己的爱传达到他的身上，同时又回馈到我的身上，安全、富足、安逸、带着爱的光芒在我们之间流动，没有任何纷争，一切那么顺利、流畅。
带着感恩的态度生活。
