我今年73岁，退休12年多了。上班的时候，工作压力大。退休了之后，本想好好过过家庭日子。可是随之而来的健康问题，令我猝不及防。

05年我得了脑出血还有脑梗，在医院住了将近一个月，出来以后一直服药。

15年心脏又出现了问题，在一次游玩的时候，觉得心脏很不舒服，胸闷、胸疼，一检查，心梗，放了两个支架，又在医院住了二十多天。

最糟糕的是退休以后得了皮肤病，到今年已经12年了。刚开始每年一到3、4月份儿、冬天10月、11月份就要复发。多方治疗效果不好，复发一次严重一次。尤其是去年的4、5月份，复发了之后特别严重。

我皮肤病属于红皮型牛皮癣，是牛皮癣里边最严重的，很难受，出现了很多症状。

一个是全身浮肿，从头到脚皮肤痒，挠一下就会皮肤破烂、流水；挠得狠了，它就流血。脚上肿得大两号鞋都穿不进去，双手肿得连吃饭的筷子都抓不住。头肿得眼睛基本上看不见，想看东西都得用点水洗洗，用毛巾擦擦，才能看到东西。耳朵听东西都有障碍了。

满身都是红色的皮肤。看着肿得那个状况，就像皮肤下边有很多水一样，挠一下就破，非常难受，感觉有点生不如死。

发病的时候，家人都不敢直视，非常恐怖，人都破相、变形了。

其实2018年我就通过家人认识了辟谷，当时也学了一阵子，没有把它真正当回事儿，没引起重视，没咋做功课，也辟谷过一次，但是效果不太好，就搁下了。

2021年4月份病了之后，多方治疗确实治不好，说我这是一个世界的医学难题，就是平时说的不死的癌症。那时候情绪也比较低落，这个状况确实让人很揪心。没办法了家人又说咱还去学辟谷吧。

重新学习，参加训练营、谷友见面会，认真地做功课，听直播，看日记，认真走天行健。

开始走天行健的时候我身体不太好，一天只能走七八千步，后来在洛阳知乐、常青谷两位导师的指导下，加大了锻炼力度，从七八千步到一万步，然后一万五，最后从去年年底到现在，一般都是两万多三万步。在做功课上，比上一次扎实。

2021年9月8号开始清水辟谷，辟了19天。

辟了之后，身体状况就慢慢有所好转，浮肿慢慢儿有些消退。从那时候开始，身体一天一个样，体质、体力逐步好转。到去年12月份，身体发生了很大的变化，体力上有了很大的增强。尤其是外观肿消了，自己信心大增。

通过不断的学习，红皮完全退了，皮肤看起来很好了。

以前天天吃高血压、心脏病和脑血管药。从9月份开始辟谷的第二天，我就把这些药全部停了，从此再没吃过药，感觉一直非常好。以前吃着药，如果蹲下去再猛地站起来，头晕眼花的，现在这种感觉一点都没有了。

现在和之前比，我已经脱胎换骨了。疾病把我从人变成了鬼。通过学习、锻炼，转变自己的观念，正确对待疾病，我的身体发生了天翻地覆的变化，我也知道了我为什么会出现这些情况？ 除了上班时工作累遗留的隐患外，最主要的原因是家里不和睦造成的。

学习辟谷之前，我的家庭在我心目中可以说是三部曲：

第一部曲是遇到点事，就相互指责，一生气就吵架，家里刀光剑影，像战场一样，三天一小吵，四天一大吵。打完热战打冷战，给双方的身体都造成了很大的伤害。 我这么多年得了这么多病，我爱人也曾经得过甲状腺癌做了手术。

第二部曲就是逃避。少在家待，俩人少见面。因为我们说话比较生硬，不善于交流，俩人说话你一句我一句，说着说着就吵架。

第三部曲就是憋着。

在别人眼中我俩可好了，我爱他、心疼他，他也心疼我。但是不知道咋回事儿，就是觉得生活很别扭，有时候我都觉得，我都想给他杀了，就恨成那样子了。

在别人眼中，我是个好人。而他一句“烂锅自有烂锅盖，你也好不到哪儿去”。他咋能这么说呢？我觉得自己可委屈了，想不通。

以前都是人家追我，我不愿意，我不想结婚。但是后来很奇妙的，别人说他的时候，那时候没人敢给我介绍，我不愿意找，别人一说他的时候，我还没见他人就觉得这个人可以， 我见到他以后就是觉得可以，他也没做别的啥事，我就觉得他这个人行。

我总想我愿意追求你，我都没追求过别人，已经给你很大的面子了。我总想着你比我大，你应该哄着我，呵护着我什么之类的。可是他不知道这些，他不会说话，这多年没说过一句“我爱你”。

我内心不平衡呀， 就各种作，把自己作出一身的毛病，搞的家里冷冰冰的。

通过学习辟谷，我们俩都发生了较大的变化，多从自己身上找问题，转变自己的观念。

我老公现在基本上不再惹我生气了，前两天有一点小事儿有点想生气，他说：“又变回去了，你又想那个啥的不是？”互相一提醒都就好了，哈哈一笑，风轻云淡，我也不再憋着了。

日子越来越好，心情越来越好，身体越来越好！