2001年，我在建筑工地干活摔伤肋骨骨折，并伤了心脏和肺，从此之后身体素质越来越差。
说话提不上气，浑身乏力、没精神、怕冷、手脚冰凉。
三伏天，人家吹空调、吹风扇，我得坐的远远的。三伏天我都穿长袖、穿长裤，不敢穿短裤短袖，因为确实太怕冷了，怕风。
冬天手脚怕冷，必须开电热毯，脚底下还要一个热水壶，离了这两样东西冬天就没法睡觉，好像在冰窖里一样。
体重严重偏轻，身体最差的时候只有44公斤左右，我身高1.62米。整个人很瘦，声音说不大。
心跳过速，一个月要发几次。一发作整个人在沙发上无法起来，天旋地转，心跳可高到110 -120次，相当恼火，需立即吃药，几个小时后才能缓过来。
还有腰椎间盘突出，腰疼，常年看病吃药解决不了。
还有严重的皮肤病，身上到处长牛皮癣，湿疹，擦药吃药没法解决。
还有前列腺炎，每天晚上要起好几次夜。
还有失眠，每天到了晚上就担心怎么睡着，翻来覆去最多只睡一、两个小时，白天无精打采、有气无力，做什么事都没精神，坐着都想睡觉。
还有眼睛干涩难受。
还有两个肺部肺尖上有结节。
跑遍各大医院吃了好多中药西药，都没有办法解决这些问题，我被折磨得精疲力尽，对生活失去了信心，就给家人交代了后事。
恰好这时，2019年7月经朋友介绍我学习辟谷，走天行健，参加谷友见面，与身体对话，过了一个多月，身体感觉就好点了。
我就跟我爱人一起第一次参加了辟谷营，这第一次辟谷了5天。5天后感觉人乏力，心里头不舒服，就只好复食了。
回家后感觉身体越来越差了。体重降到42公斤左右了。有天晚上心脏突然发病，心慌，气短，心动过速。儿子送我到医院，检查不出什么问题，而且原来肺尖上的结节消失了，就回家吃药慢慢缓解了。
儿子和媳妇开始对我学习辟谷持怀疑态度，也特别担心我们，晚上睡觉不敢关手机，怕我突发状况，好马上送医院。
但是我呼吸通畅了，原来我出气比较困难，通过5天辟谷，这个问题得到了解决。医院检查也说肺上的结节消失了。
所以我们就一直每天坚持做功课，走天行健、看直播、听谷友们的分享、看精品日记。学习谷友的经验，听他们的心得。
学习中知道了我最初辟谷，是心急了，对辟谷认识还不全面，功课只做一个多月，确实没做好，身体刚有点起色，就跑去参加辟谷营辟谷了，所以出现了一系列的不适反应。
我们夫妻关系也有所改善，老婆也有很大的变化，原来的她爱抱怨、易生气，我们一吵架，就冷战好多天。现在没有冷战了，有问题吵几句过后，都不放在心上了，一会儿就啥事都没了。
通过这几年的学习，我的毛病一点儿一点儿不知不觉中都消失了、不见了。
现在中气足了，感觉有精神了，腿脚有力了，做事情精气神足。
现在天气稍微一热我就穿短裤短袖了。
现在我晚上听直播，听着听着就睡着了。
现在心脏问题也全部解决了，再没发过病。
我们夫妻把所有的感冒药、保健品全部丢掉了。去年疫情严重的时候，我们都没吃过一颗药，阳了后，我们也都没吃一颗药，就是跟身体对话，三天后症状就全部消失了。
谷友笑说第一次见到我们的时候，感觉一个病怏怏的，一个是满脸的怨气；现在看我们两个人面相都变了，有福气了，以现在的样子，活到90岁应该没有任何问题。
身体健康，家庭和睦，这就是我们现在的幸福生活。
