2022-07-23反思日记32:写下来,就是行动力爆棚的秘诀

及时表示肯定、保持距离感的yy。

周六一起值班的同龄人,一起聊天,只聊如何做吃的不聊八卦,距离感让人感觉刚刚好;且及时表示肯定,我说什么都会反馈说,是的,对啊,当下有一种“被肯定、被倾听”的感觉。

反思我之前,比较情绪化,碰到自己觉得投缘同事,聊着聊着就会聊得多,犯“交浅言深”的错误。

职场同事,距离感很重要,把对待朋友的情绪化感情过多带入,会给自己未来挖坑。

同事聊天多聊一些吃啊、天气啊、玩啊,是稳妥之道。有一定熟悉程度了,多请教对方熟悉的东西,引导让对方多说。

“细节+结论”或者“结论+细节”

在《说话的力量》里学到的一招。

聊天中,若对方说细节“我前两天在火车站附近把钱包丢了”(我妈膝盖不好,上身又胖,走路走不快),我可以补充结论“火车站那人来人往,最容易丢东西”(上了岁数的老人,腿多少都有毛病);若对方说结论“今天天真热啊”,我可以说细节“是啊,天气预报说今儿最高温40度呢”。

这种聊天方法,可以让对方觉得你特别懂他。值得尝试。


尝试“工”字法写每日计划。

《认知觉醒》书中,提到行动力的秘诀是“写下来”

偶尔鸡血、时常焦虑、总是拖延的我,总在四处寻找“提高行动力”的“秘诀”,四处羡慕那些会坚持、又成果的“大神”。行动力的秘诀是“写下来”。

一开始,我难以置信。但这是对的,“每日计划”是每一个高效能、成功人士的必备。形式可以多样,但实质就是“写下来”。

作者介绍了他坚持实践的“工”字法:普通的A5线条本,一页中间对折;清晨、晚上各花几分钟;包括要事清单(前几行,写出当天要做的几件事);当日计划(左边十来行,写计划时间段和该段时间应做事) ;实际情况(右边十来行,写出当日实际时间和做事情况 );备注下方几行,写备注或想记录之事。

别看这个方法简单,确实涵盖了所有类型的每日计划手账或APP的高频功能。

我之前也是试过这个方法的,买了趁早效率手册,几天“卒”;各种每日计划APP,几天“卒”;每日计划本,几天“卒”。用本子,会嫌本子重的,麻烦;用app的,会写着写着玩起手机。几天“卒”的原因,是我没有真正意识到这个“写下来”对我的真正好处!

今天我拿着白纸,按“工”字法写了当天计划。

真难受啊!脑子里有各种各种想法,干这个干那个,真要写下来,频频卡壳;计划的时候,又思前想后,不知道咋安排。

真有用啊!写完后,焦虑就减轻了一半,当天做事有了计划和章法,想玩手机、无所事事的时候,拿起来看看,计划就特别有动力。

立下“一年约”。买了12本A5卡面抄,40页一本(再没有理由嫌重了),一月一本、一天一页,8月1日起践行每日计划。这种方法看似笨,实则最高效。有句话很对,聪明人才会用笨办法。

一年后一定看到我的蜕变,反思日记中也会感受到我的变化。

强烈推荐《认知觉醒》(作者:周岭)这本书专治我这种“不敢也不甘躺平,却行动力不足”的人。我是一字一句,认认真真读完,写了很多笔记和心得,深感认知觉醒,但最终一定要落实到行动,这也是作者一再强调的。

作者的迷茫,我惊呼“我也是这样”;作者的分析,我感叹“原来是这样”;作者的践行,我自觉“我也可以做到”,普普通通的我们是有机会的。

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