高效能慢生活践行第278天
2018.10.26❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:20晨起6:00 周五
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：整理资料＆听亲子会议
学习：爆款文案训练＆听书＆极光单词
工作：按排4个番茄钟
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（143/200）
面部：每2天面膜一片（95/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（118/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（48/100本）
《从0到1》
看书（13/100本）
《三国心理诊所》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
学车：（18/20）
录制视频+问候（88/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✅学习与效能：
✨极光单次：下定决心去做一件事情，并有了下一步的行动，就已经是好的开端。从积累单词开始，争取一周看3部英文版电影。
✨听书感悟：《从0到1》
我们当下的任务是找到创新的独特方式，使得未来不仅仅与众不同，而且更加美好，即从0到1。最重要的第一步是独立思考。只有重新认识世界，如同古人第一眼看见这个世界一样新奇，我们才能重构世界，守护未来。
《从0到1》
1、动态社会中垄断，双赢
2、推广，几何增长，网络效应
3、在潮流中独立思考，好奇，走不一样的路
4、自然法则，重因果，看长远
5、幂次法则，卓越，专注一点，无法替代
6、团队，凝聚力，忠诚，信仰，文化
✅效能
能把不能说的我，现在变的特别能说，曾经带组的小伙伴们都知道，我有人多讲话恐惧症，人一多就具紧张。基本很少分享，但是做的比较多。我一般做的一对一鼓励交流比较多，第一次参加线下毕业典礼时，腿都抖，但是历时277天之后，今天的我战胜了恐惧。
但是晓燕提出来的这个问题非常的棒。感谢她又一次让我又一次清晰的认识了自己。从新历练自己能临危不惧。昨天晚上把今天要发言＆公布的几件事情例了一个清单，首先公布了就OK了。关于公布的事情完成情况和营长对接OK了，关于问题回答反馈，留到会后交流，首先让内部自己去解决，比如小组长之间或者和营长之间，只要去和营长去关注和了解一下解决的情况，下一次班委会公布解决的情况。突然想起梅尹说的：层级，就是对接，只和和你对接的人去对接，剩下的交由别人，你只需和你对接的人对接好，给她一个截止日期，把需要的反馈的信息从她那边拿到就OK了，如果没有回馈就去打一个电话。学会去信任别人，学会耐心等待，学会倾听。
每一个人的能量是无群无尽的。我们看到面太少，要做到就是就激发每一个人去开口说话。每一个人把自己负责对接的人去对接好就OK啦，这样才能挖掘到能量，接下来就是各个班主任和小组班委发挥你们的光彩了。承担可能会疲惫，但是最后收获最多的，一定是承担多的人。面对问题的时候，我们要做到不仅仅是看见问题，而且解决问题的思维，下一步思维。
人生的进步，就是再一次次不断讨论的过程中成长起来。
✅事业
习惯养成有条理的做事情。养成凡事预则立的习惯。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
