高效能慢生活践行第270天
2018.10.18❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起6:01周四
昨日🧘午休：60min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：荔枝微课＆录字说
学习：爆款文案训练＆听书＆三国心理诊所
社交：送闺蜜
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（135/200）
面部：每2天面膜一片（89/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（112/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（41/100本）
《放弃的艺术》
看书（13/100本）
《三国心理诊所》
蔡康永的201堂情商课（87/201）
4.刻意训练：
学车：（14/20）
录制视频+问候（86/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✅学习与效能：
✨看书感悟：
《三国心理诊所》
✨听书感悟：《放弃的艺术》
一心一意的坚持从来不是唯一的出路，放弃也不是。我们可以在自己应该放弃时，清楚地认识到了自己的心意。
坚持一件事情，有时恰如顺流而下，惯性使然，在困难的面前，坚持却成了最为安稳舒适的选择，只要你愿意继续恒久忍耐。
✨听情商课感悟：
每一个人习惯采用的心理防御机制不同，有的人采用的是比较健康的防御机制。比方说，开个玩笑幽默地化解，或者是自我嘲笑，这都被认为是比较健康的防御机制。
✅家庭与社交：
社交：晚上回家路过闺蜜妈妈，顺便去看了一下她，她明天就回太原了，所以顺路去看了一下。
✅健康与旅行：
✨健康：艾灸足
非常开心，跟朋友去艾灸店，走的时候只是答应别人去帮忙做完上一个点灯祈福的活动，没有想到，当我再回到店里的时候，竟然可以免费去做一个足部艾灸。
✅财富与事业：
✨事业：按部就班，一件一件的去完成。
❤❤昨日反思❤❤
需要保存精力，注意身体。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
我们要用全局性思维去思考。
