今晚第一次体验,约了八点瑜伽
阴瑜伽,讲究拉伸,在一个体式停留,去感受疼痛,去理解疼痛,然后忘记疼痛。
一个体式下来,我的腿已经麻木,两个体式下来,我的下半身已经不是我的了,整节课下来,居然意外的放松。有老师教跟自己练还是有区别。老师能够矫正我的体式,会不断解答你在练习过程中的疑问,会让整个练习舒服很多。
很爱这个温柔的老师~
今晚第一次体验,约了八点瑜伽
阴瑜伽,讲究拉伸,在一个体式停留,去感受疼痛,去理解疼痛,然后忘记疼痛。
一个体式下来,我的腿已经麻木,两个体式下来,我的下半身已经不是我的了,整节课下来,居然意外的放松。有老师教跟自己练还是有区别。老师能够矫正我的体式,会不断解答你在练习过程中的疑问,会让整个练习舒服很多。
很爱这个温柔的老师~