冥想的好处

昨天，读原则这本书，看到了达里奥又向大家推荐了冥想的这种方法，第一次接触这个概念，是从李笑来的财富自由之路这本书了解到的，后来发现很多厉害的人都练习冥想。

冥想是一种锻炼大脑原认知能力的方法，类似于锻炼大脑的肌肉，但是冥想的境界不容易达到，需要有一个安静的环境，不能吃的太饱，不能着凉，听说如果完成深入的冥想，身体会有一种非常放松的状态。

初次联系，可以找个地方，盘起腿坐下，只关注自己的呼吸，不要胡思乱想。如果能够保持这种状态15分钟，也是不错的，初次练习者可能连三分钟都达不到。

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