《一本册子》创始人翟禹先生，毕业于斯坦福，求学期间接触冥想，得知大批精英人士热衷于冥想，包括已创办两家公司的前桥水资本基金经理Michael,Michael先生受前老板桥水资本创始人达里奧的影响，热衷于冥想。达里奥持续冥想40多年，声称冥想是其事业成功的重要原因。
翟禹先生冥想时间至今5年，以下是他对于冥想的实际感受。
找到心中渴望
从个人自出生后问出第一个“为什么”开始，专属于人类大脑的前额叶区域开始发育。随着个体成长中大脑中“为什么”的增加，想法的叠加也随之开始。
“我”是个伪概念，实际上的“我”是众多想法的集合体，所谓的众多“小我”。
通过冥想，建立持续增强的体外意识，即所谓的“上帝视角”，持续发现并去除很多不想要的想法，把想要的想法持续集合，心中渴望也便形成了，且在持续冥想中，由于“念念不忘”的叠加效应，心中想要的想法会有一种雪球效应，渴望日甚。
增加带宽
李笑来的同事猫叔，经常对于李笑来做事的效率、工作的切换、一边看电影一边写作的近乎一心二用，惊叹不已且十分羡慕，惊呼李笑来的带宽。
冥想中持续去除杂念的动作，及脑门时有发胀感的前额叶的冲击，都在协调身心、聚集注意力的过程中，增加了大脑的带宽。大脑带宽愈宽的人，学习能力自然更强。
五感更灵敏
冥想时持续去除杂念的行为，让身体更放松，内心更平静。平静的身心提升了身体的感知力，五感变得更灵敏。看到更多的细节，听到更细微的声音，闻到更微弱的气味，敏感于更淡的口味。某种意义上，信佛者的冥想导致吃素，非吃素为了信佛。
冥想本身就是道的追求，且永无止境。正所谓“真理永无止境，进一寸有进一寸的欢喜”。
