目前来看在饮食控制上，执行最好的就是早餐。午餐因为要在食堂吃，控制的不是特别好，可能还是因为嘴馋吧。执行的并不好。晚餐基本上是因为家里面太安逸了，家里面留饭的原因。
针对存在的问题，我决定在优化和完善如下内容
一是保持早餐的高质量控制水平。
二是每日午餐必须带饭。无论自己最后吃不吃，都必须带饭。通过带饭，倒逼自己不吃食堂。
三是晚餐要主动陪孩子读书，多学习。通过这些手段，转移自己对晚餐的担忧，让自己养成晚上不吃饭，或者少吃饭的习惯。虽然还没执行，但是我觉得最后一步确实还是有问题，还需要再自查一下。
