2024-07-19觉察

觉察性的自我,是站在自己之外,观察自己的情绪和现实中的问题,接纳自己的情绪,分析问题的原因,从自己的意识入手,找到自己身上错误的认知、习惯与连接等根本性的问题,纠正并更新,化解掉内在的损耗,直面问题,解决情绪问题,找到解答现实问题的方法。

我为什么会对我妈的言语产生那么强烈的抵触、反抗或者排斥呢?因为她用心不良吗?

不是的,是因为我自带了情绪和旧有的认知。情绪就是被伤害的反抗情绪,而为什么会有这样的情绪,追溯强大的力量来源,关键处在于我大学毕业时的“好”不被家庭发现和接纳,在于我每次接受治疗后所继承的自己的“好”,被否定和更改。我们都在基本上合理的范围内,为自己打算,但是大家庭的公知,共识,并不存在,这才是为什么每次我妈在吃饭时极力的、谋划良久的发言,都让我感到非常不适的原因,因为她要在家里建立她的那一套认知和情感所领导的文化。我将此视之为一种对我现在生活的侵犯。这样矛盾就更加深化了。

回到开头,为什么我会对我妈的言论产生那样的反应呢?因为,我想这个大家庭接受我,接受我的“好”,我的好是什么呢?理性、求真、正义、公心、随时代进步。这些在大家庭里都是不允许的,或者都是非常次要和从属于眼下的利益与权力安排的。所以每次与我妈接触都会激发我的情绪。

既然如此,一来少接触,温养精神,勿争;二来,带着对自己的觉察,参与到更大的社会生活中去,读书和写文章都包括在里面;三、不要渴望被父母接纳。

再进一步,想得到父母的认可和接纳,是我的自然天性,不可抗拒或违背吗?

不是的,是我小时候把自己和父母的利益绑定在一起,而生成的一个界限不清的混合的人格,后来借助其长成,却没有根除那个道具,又在长大后的相处中,因为各自的退步,变得混淆不清。

什么是我的?什么是父母的?我的价值追求、个人爱好是我的,父母未老、清醒的状态下,他们有决定他们生活方式和习惯的自由。两者有必要分开。

混淆的根源,有我长期处于安适的状态,不再适合社会的变化,又不想改变自己而对父母依附的原因。

恨一口气,适当断开连接,按照三点计划来。

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