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20180711美妍功课
我是爱和自由
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20180711美妍功课
呼吸禅:做瑜伽,最后就是压脚,我利用这个时间冥想呼吸,把呼吸带到疼痛的地方,发现疼痛缓解很多。
食禅:中午的蛋炒饭好吃,鸡蛋香,圆葱鲜,米饭有韧性。
行禅:走的急,忽略感受了
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