2019年12月15日星期日新乡第40次约练
今天又有幸挑战了一次咨询师，先肯定鼓励一下自己，那要你梳理梳理今天这一次比上一次有进步的地方
1，今天好像能跟着来访者，专注度经过约练以后比上一次有所提高，这样好像能更好地陪伴和倾听来访者，对来访者保持一定的好奇，能更好地做到未知
2.今天的约练好像接纳度也有所提高，接纳来访者目前的困惑，相信来访者困惑背后一定在尝试着努力改变，在一定程度能接纳的话，就特别想知道怎么有困惑的呢？怎么有这种感觉的呢？怎么面对这种困惑的？这样接二连三的问题就会突然冒出来，原先我还担心自己不知道该怎么问，有时候会刻意的把问题加深一下记忆，就担心来访者说完以后我该怎么接茬？但这个时候就比较能自然地应对吧，这个感觉挺好的，那我怎样做到接纳的呢？好像更多的就是对这个人心存敬畏，在这个自然界中，每个人都是独一无二的，不可复制的个体，那来访者又是怎样一个情况呢？又或者是来访者一开始情绪就比较激动，让我对她所讲述的事情特别好奇呢，也或者两者都有吧！
3.最后一个就是对咨询效果没有像以前那样特别期待，放下这种期待的时候，浑身都觉得轻松了，也没有背负太多的负担给自己造成压力吧！也就是不太注意或者想这个事，能较多的身心投入到这个咨询当中，才会有这样的效果吧！
感觉做的不是太到位的就是在来访者改变的力量还不是太强的时候，我没有觉察到，就导致了一小步的改变，问了两次，经过角色扮演以后，来访者的情绪又有了波动，这时候让我感觉到了力量，改变的力量，那前面怎么没感觉到呢？还是有什么信息，我忽略了？看来读书讨论学习约练，都要到位的，读书讨论学习都能积极参加，约练时的胆怯也慢慢在克服，就是得下水扑腾，扑腾的同时才能知道池子里的水深浅，更能知道该如何调整自己的状态来适应现在的情况，今天扑腾的时候意识到这需要改变，明天扑腾的时候就知道哦这点也需要改变，扑腾的多了，经验也就慢慢积累了，说白了就是对学习有股韧劲，啥也别说了皮糙肉厚练起来！
