2019年12月4日星期三新乡
第五次做咨询师,感觉收获满满,做了几次咨询师心里胆怯逐渐减少了,每次约练的时候信心也增加了,咨询师来访者观察员都敢应约了,除了有情绪有问题想做来访者,所以在发出约练邀请时也不会有太大的担心和刻意要求,想必给接下来的练习时带来更大的希望和力量感,有信心继续练下去。
作为咨询师,首先要声明保密原则和时间设置,还要温馨提示来访者有一个舒适环境,除了认真倾听来访者的故事,在来访者身后一小步以好奇未知的态度陪伴着来访者,不预设不给建议的基础上,在来访者诉说的过程中寻找成功经验,重要他人,向未来借力,始终秉承来访者是自己问题的专家,而且来访者有他的成功经验,对了,我今天应该把这个也应用上,再来说角色扮演,效果会不会好一点呢?尽管今天的来访者焦点基本功深厚,但愿不会有太大的不舒服,如果把他的成功经验再扩大和具体化,会让来访者更有力量和动力,少了这一步,好像有点突兀,说不上生拉硬拽吧,反正跳的太快了,自己后来也反思了,这点做的需要注意,稳着点,慢慢一步一步的来,让自己做一个有力量的让人舒服的水引子,并非一朝一夕练就的,需要自己大量的日复一日的练习,当我们有问题时,说明我们成长改变的契机到了,当我们与问题和平相处时,才可能有改变的机会。
今天的另一个收获就是对外化技术有了具体形象的认识,把人和问题或者情绪分开来看待,我们把问题或者情绪由一个小饰品来代替,设定一个问题解决的时间或者情绪消除的时间,让我们的问题或者情绪和未来状况解除后的我们做一个对话,问题或者情绪一直都在,只是我们情绪稳定,没有意识到,现在出现状况了,我们把状况归结到情绪和问题上,外化技术的运用,就是把情绪或问题和人分开,让我们更客观地看待问题或者情绪,当人从问题或者情绪中抽离的时候,瞬间感觉轻松愉悦,就感觉问题或者情绪他们是他们,我是我自己界限分明,跟自己不沾边,浑身轻松自在,但是为什么会有这种感觉呢?下次约练的时候再找老师问问,通过自学学习到的东西,能深刻领悟到,印象就特别深刻,很有成就感,期待自己的下一次约练!不仅期待自己的约练,更期待下一次的收获吧!好像也得接纳自己咨询没有收获,没有收获,才要练习,才要多加点,最起码想到这一点,如果有这样的情况发生了,起码没有那么失落吧!
努力不见得就有收获,但是不努力就肯定没有收获,那还是选择努力吧,选择了努力就有希望,就有收获的可能。