2019年12月7日星期六
昨天晚上还被孩子的这种状况困扰着，今天上午的约练就来一个峰回路转，本来昨天下午的约练效果不太理想，正在郁闷中思考要想做好一场咨询咨询师，应该具备哪些条件？难得的是来访者的信任，观察员的鼓励和自己的果敢吧！才让自己有信心，又一次挑战了咨询师。这会突然觉察到上午来访者比我学习焦点的时间长，当时做咨询师的时候就没有太多的意识到这一点，就傻大胆的上了，还有就是来访者的儿子跟我家女儿一样，都是八年级，在我听来访者诉说她家儿子那种优秀上进善良时，我就特别特别好奇，他怎么培养出这么优秀的孩子的？当孩子出现状况时，他怎么稳得住自己的情绪的？当孩子状况反复时，又怎样能接纳理解孩子的？从来访者娓娓诉说中，了解到学习焦点以后的改变确实挺大的，首先意识到和孩子对着干，效果肯定是越来越坏的，就选择了先接纳现在的状态，然后慢慢的再尝试自己的改变，看到孩子玩游戏时的专注并给予鼓励，也允许孩子玩游戏，或许他是另一种放松的形式，在和孩子互动的过程中，了解到孩子对同学的友善给予肯定，再这样一步一步接纳孩子的过程中，孩子也逐渐呈现出来良好的状态，在这些状态后面是的，我们看不到的辛勤的付出和努力，让我感触更深刻的就是母爱体现的另一种形式，和孩子拥抱亲吻孩子，让爱流动起来，让孩子深切感受到母爱的存在，给孩子暖暖的爱意，在这样的家庭环境中长大的孩子可想而知，内心不禁充满着爱，脸上也会洋溢着爱的微笑，孩子也会用这份爱去爱周围的人，爱的力量确实太伟大了，我也要学习和执行爱的能力，让孩子和爱人家人不仅能感受到我的爱，还要表达出来，那样的话，家只会越来越温馨，也会越来越幸福！
下午的约练主要聊的是自己情绪的把控，要想让家温馨幸福，自己的火爆脾气得改一改，观察员老师说的特别到位，在工作中风风火火，分秒必争抢救病人，回到家时，角色切换不到位，还想把在工作中的角色应用到生活中，就希望孩子快点去学习，爱人赶快去做饭，要想让他们分秒必争，最后得来的结果只会适得其反，自己生气惹得一家人都生气，意识到这一层的时候想改变，咨询师首先让我假设一下，如果情绪控制得当是什么样子，再让我评估一下，改变情绪的信心是什么状态，聊到这突然就觉得我把情绪的好坏都放在了别人身上，期待别人这样或那样做，当别人做不到的时候，就容易有情绪，那想到这，那我肯定想改变我的情绪，得由我做主，要想自己做主，就不能把希望放在别人身上，那自己就做点力所能及的，或者放下对家人的期待，以难得的眼光看待事情，就没有那么容易着急了，不容易着急，情绪稳定时也能觉察到家人的正向，如此循环往复，形成一个良性的循环，有情绪时只会增加内耗，伤家人还会伤自己 想到这儿更有决心想改变，一个人改变了，整个家庭不仅风平浪静也会更和谐，更温馨，更幸福，也就是自己想要的！
所以更要坚定地持续自己的焦点之路，学习觉查行动实践改变，一步一步慢慢来吧！
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