建构良好的目标
咨询师会协助当事人澄清，对于问题解决时所欲的美好愿景为何，而非以咨询师认为当事人该改变之处为目标。从当事人所偏好未来之细节探讨，将引发当事人改变的动力，并能发展出行动计划。SFBT也会从当事人多个目标中有所聚焦，逐步引导当事人从问题的描述与抱怨，转而能与咨询师共同建构出明确具体可行的、具人际情境互动的、个人能力意愿所及的、符合当事人生活脉络的以及立即可以开始行动的步骤。
早上6:20约练收获:
目标没有明确，有澄清的过程，但是没有澄清的结果。咨询师的话语不要多，特别是无关话语，言多必有失。咨询师的倾听要认真，语言表达要准确。当来访者有情绪特别是些许焦虑时，让来访者闭上眼睛冥想应该可以。
