【中华经典学用打卡日志】
日期：2022年10月31日
姓名： 王毅飞
一、今日恭诵《道德经》4遍共累计100遍。
二、今日学做养生拳1遍 养生操1遍 养生舞1遍，累计28遍。
三、恭诵《问道心得》第16章，共10遍
四、今日静坐60分钟，累积31坐。
五、唱爱国歌曲与德音雅乐2首，共9遍。
六、抄《道德经》第0章，第16章以及问道心得第16章，各1遍。
七、实证实证感悟:
1.面带微笑，放松身体，开始打坐。一会儿，感觉浑身冷嗖嗖的，整个后背，两只手臂尤其明显。
2.打坐进行到半小时左右，这个冷嗖嗖的感觉才开始慢慢消失，双手手心开始变得热乎起来，然后是后背开始热乎。
3.打坐结束，右脚依然有些涨，有些酸，但脚是热的。
按摩了一会儿，涨和酸的感觉很快就消失了。
4.今日打坐，我感觉到今天的妄念比较多，并且自己心会跟着念头跑，以至于不能聚精会神。老祖宗说的太对了"天地生万物，人心生妄想"，越来越对祖宗圣贤有敬畏心了。
5.学会用心说话，感恩所有，慈爱一切。
11月份，继续坚持觉知自己，坚持改变自己。继续关注自己，挑战自己的"魔性"，直至把自己的这颗心修好了，修光明了，做好自己，做有道的自己……毅飞，加油！先坚持做个5年看看！[呲牙]
祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]
