【中华经典学用打卡日志】
日期：2022年10月19日
姓名： 王毅飞
一、今日恭诵《道德经》3遍共累计67遍。
二、今日学做养生拳1遍 养生操1遍 养生舞1遍，累计19遍。
三、恭诵《问道心得》第9章，共10遍
四、今日静坐60分钟，累积19坐。
五、唱爱国歌曲与德音雅乐2首，共6遍。
六、抄《道德经》第11-20章，第8章以及问道心得第8章，各1遍。
七、实证实证感悟:
1.昨天中午饭菜口味有些重，又担心会浪费，于是多吃了一点儿。结果回到家后，嗓子就开始不舒服，喝了两杯水，有些环节。睡前同样也喝水了，夜里起夜又喝了一次水，嗓子还是疼。就这样熬到了清晨。
2.面带微笑，身体放松，带上祝愿。一会儿，开始排痰，紧接着就是打了几个嗝，嗓子的疼痛感慢慢消失了。
3.昨夜睡觉姿势不对，早上起来整个后背疼，打坐的时候，不自觉的上半身往下缩，调整了几次，还是会缩下来。静坐结束，用手摸了一下后背，不疼了，双手热乎乎的，双脚也热乎乎的。
4.今天上午有朋友来家里，到下午的时候，内心有想偷懒的念头产生(少做两项吧)！觉知到了，立马调整，对内心的"懒惰魔"笑笑，说"你来啦，谢谢你用这种方式来跟我见面"，随后就开始了每项内容，这一次效率非常高。一个下午把一天要做的功课全部做完，且都在聚精会神的状态！
人生只有一个任务，就是关注自己，关注自己的念思言行是否合于道，合于常道。感恩所有，慈爱一切，明天继续加油！每天进步一点点！[玫瑰]
祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]
