冬天来了。

我们依然生活着，却渴望冬眠般的沉寂。

活力四射的孩子们却并不这么想，他们不想被厚厚的衣服包裹住，他们渴望去外面感受这种奇妙的温度。吵闹中，“天冷外出易感冒”成了家长们拒绝孩子的共同借口。

的确，冬天寒风瑟瑟，下雪路滑，加上时不时的雾霾作伴，多数户外项目在这样的天气变得不太受欢迎，室内的蜷缩聚集仿佛才是这个季节该有的样子。而此时，细菌正在悄然闯入。

室内循环的空气让细菌持续侵入，这样的环境当然要比户外的冷风危险得多。既然如此，不如我们一起走出去，去感受阳光下的寒冷。

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出门去寻找新鲜的空气

家长们当然也并没有欺骗孩子，引起流感的病毒确实是在冬季更为常见，但使孩子们生病的罪魁祸首其实是长期在封闭环境下空气的不流通所致。细菌、污垢、皮屑，在室内的时间越长，病毒侵袭你的可能性越大。去户外畅快的呼吸吧，新鲜的空气比起温暖是更令人向往的。

2

充足的日光浴激活身体

这里有两项研究发现。

1.近十年，我国儿童的肥胖率增加了一倍以上。2.城市儿童的身体健康状况明显不如农村地区。显然，它们都指向了同一个问题——城市儿童缺乏户外锻炼。

我们应该让孩子们回到户外活动中去，让他们去跑步、去跳跃、去攀爬、去游泳、去跳舞，发挥他们好动的本质。在这些有氧运动与力量训练中，孩子的免疫系统也会不知不觉增强；在充足的日光作用下，宝宝体内也会合成足够的维生素D，有效预防了骨质疏松、心脏病、糖尿病等症状的产生。

3

孩子们有着你无法想象的焦虑

我们总说，最想回到快乐的童年，重返那段无忧无虑的岁月。然而，当代孩子的童年早已大大变质，他们的快乐期被压缩到很短，短到不曾在成年记忆中出现过。背起书包上学堂，不怕太阳晒，也不怕风雨狂，只因有上不完的兴趣班和做不完的家庭作业。

也许你很难想象，现在的孩子小小年纪就开始出现焦虑，甚至患上抑郁。对于在课业中忙碌的他们来说，户外活动可以很好地帮助他们减压，同时减轻注意力不集中或者多动的习惯。

4

被封闭的天性无法释放

回忆一下父辈的童年时光，大多是在户外度过的，也许是在街上骑单车，也许是在街上和小伙伴嬉戏，也许是在邻居后院里跳皮筋、踢毽子，那种院子里一群小孩子有说有笑的玩闹声，可能是他们童年里最深的印记了。

而今天我们所见到的小朋友，或坐在电视前看卡通片，或正拿着pad挪动着手指打游戏。他们像是被封闭起了天性，困在电子网络这道走不出去的玻璃门里。

仅仅因为天气冷，就把孩子关在家里，抑制住原本属于他的过剩精力和玩耍欲望，似乎也是有些自私的。要知道，在孩子成长阶段，长时间的不活动是很不利于他们的肌肉能力发育。在那些恶劣的天气下，电子游戏、视频录像确实是个不错的选择，但如果是晴朗的冬日，出门尝试下体育锻炼一定是更有利于身体健康的。

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温暖舒适限制了你的想象力

随着近些年科学技术的提高，我们越来越多地习惯于坐享其成，勤于思考的优点被电子产品的“一键完成”所替代。还记得那些年的下雪天，你找遍了周围可利用的工具，只为堆积一个看起来有些幼稚和呆板的雪人吗？还记得你第一次去野生动物园，与书本上的图片亲密接触时，期待又恐惧的感觉吗？

其实恰恰是在那个过程中，这些肢体上的动作刺激了大脑，你的想象力和创造力被挖掘出来。与同伴合作的过程中，你的社交能力、协调能力也得以增强，这难道不比在手机屏幕上动动手指打游戏更能全方位的激发内在潜能吗？你是如此，你的孩子也应如此。

零下20多度的雪地里，萌宝和爸妈体验着滑雪的乐趣

在冬天，其实有趣的事情还有很多，滑冰、滑雪、打雪仗，堆雪人……这是这个季节所独有的乐趣。当爸爸在忙着堆积一个雪国城堡，当妈妈在一旁帮你拉雪橇，那正是属于你们家庭的独一无二的美好。

Reference

Magher. M.,(2015)The Benefits of Outdoor Play for Children.

https://www.livestrong.com/article/141891-the-benefits-outdoor-play-children/

Reeves.D.(2013)5 Benefits of Outdoor Winter Play.

https://www.kidsinthehouse.com/toddler/play-and-downtime/5-benefits-of-outdoor-winter-play