很多人都会把健美看作是健身房的专有，也就是进了健身房就代表需要像哪些健美运动员，才叫做健身。这是有误区的！那么它们之间到底有什么关系呢？
1.健身通过各种方式的体育锻炼，达到增强体质的目的；健美运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。在训练目的上，它们是有区别的！
2.健身运动使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富；健美运动使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。在训练效果上，它们是有区别的！
3.健身运动更讲究整体的外观，因此复合动作会做的比较多；健美更为强调肌肉的分离度，因此除了复合动作之外，还需要很多的“孤立训练”。在训练方式上，它们是有区别的！
今天就分享这三个小点，以后的很文章，关于健身的会多多的处境！晚安
