打卡日期：2018年/8月20/日
打卡累计天数： 6 /30
宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：
* 早睡21:30 * 早起7:30（暑假） 开学后：早起6:45 * 每周运动两次
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【完成情况】
早睡早起完成，晚上陪爸爸妈妈跑步，逗哥骑自行车。
【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：
* 陪同孩子一起运动， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:45
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【完成情况】
今天三项目标全部完成。
【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：
* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车），
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：6:00
【完成情况】
今天逗爸逗妈慢跑，小逗汽车，单位加班，没有陪家人一起晚餐，早起完成，早睡完成
【逗哥】今日闪光点
* 早上准时起床，完成个人事项，还提醒妈妈要上班迟到，时间观念越来越强了
*连续两天早睡早起全部完成，洗澡时间越来越缩短
*晚上约好一起运动，等了逗爸五分钟，然后全程陪逗爸聊天
#父母教练检视#
1. 孩子晚饭都看书，拉琴，稍微有点小情绪，逗妈还是克服了，忍住不发火
2、逗爸今天单位加班，尽管效率比较高，但是也的确错过了家人晚餐
3、晚上一起运动是比较好，但是稍微还可以适当提早
