昨天就发现自己处于低耗能模式，甚至感觉到同时还有小电流在充电中。
也许是许久没有一个人在家独处的经历，在周三送小朋友们去我妈那边时，在想自己一个人可以怎样更有意义地度过这十来天。
到昨天，也就是周五，找到了一些感觉。我给自己做了一顿简单的中饭，看上去很普通，我内心却有几点从图片里无法体现出的小得意。因为有我做饭越来越熟练的意境以及我爱自己的行动在其中。
然后便是晚饭后突然起意决定一个人去公园走走，为自己不再选择待在家里看书或听音频而小得意，毕竟生活里需要有些改变，不是吗？
想起去年和我家先生讨论今年怎么办的问题时（因为之前我妈一直在这边帮我带孩子，但今年开始我们要自己照顾），我一脸焦虑和抱怨，尽管他提出让孩子们在学校或进午托班，我还在抱怨：那我自己怎么办？我也要吃饭啊。言外之意，没人给我做饭。
而到今天，当我一个人在家，特别享受这个当下，我自己也不曾想到能有这样的状态。
我把这归功于自己行动中的转念。
凡事往积极面去想，你的内心多半是平和的，甚至是感激的。
一个很生活化的场景：今早刚进洗手间，就听到放在客厅充电的手机闹铃响，以往常规做法通常是这样的内心戏：烦死了，怎么刚好这会儿响？在这种烦躁的情绪下，再会想，我真可怜，周末也只有自己在家，不像别人家。进而再抱怨下最亲近的人，我家先生。如果连锁反应强的话，甚至可以发个信息或打电话去抱怨一通，觉得这样才解气。
可是今天，通过转念，我想的是：反正也不可能现在冲出去摁掉，要不把它当作一种节奏重复的音乐来听？继而在想，这个闹钟后续是不是可以取消掉？（因为这是我提醒自己吃营养素的闹钟，已经用了一个多月，其实也已经基本形成了习惯）。
你看，这样的转念后完全没有负面情绪，更不会伤及他人，还在顺便找解决方法。
特别喜欢自己这样的觉察。
为什么很多人还是会半开玩笑半认真的说：道理都懂，还是过不好这一生。
答案真就藏在行动里。当我们在实际生活中去行动，就会有觉察，就必然会有改变。
所以，我们想要保持低耗能，甚至想长期处于充电而不是放电模式，最好的办法就是：带着觉察去行动。
写于2024/8/3早上9:17
